/forums/comment/186040-den-74-utrom-vorkaut-6-krugov-po-tehnike-N4-vecherom
13.05.2015 22:08
День 74

Утром воркаут 6 кругов по технике №4.
Вечером пробежка 6 км,4 подхода на брусьях по 15 раз.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186062-super-molodec-chitaju-tvoj-dnevnik-horoshij-primer
14.05.2015 06:14
супер! Молодец!
Читаю твой дневник - хороший пример для подражания!
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/186073-quote-name-timur-bg-super-molodec-chitaju-tvoj
14.05.2015 08:55
супер! Молодец!
Читаю твой дневник - хороший пример для подражания!</quote>

Спасибо, друг. Мне -то кажется, что дневник почти никто не читает. Приятно получать такие сообщения!!
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186074-b-den-75-b-utro-6-krugov-vorkauta-po-tehnike-N4
14.05.2015 08:55
День 75

Утро: 6 кругов воркаута по технике №4
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186085-quote-name-leshiy13-mne-to-kazhetsja-chto-dnevnik
14.05.2015 09:40
Мне -то кажется, что дневник почти никто не читает</quote>
Ты не прав, многие читают, так что - "банзай" !😉
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/186120-quote-name-nuclearfuze-quote-name-leshiy13-mne-to
14.05.2015 14:29
Мне -то кажется, что дневник почти никто не читает</quote>
Ты не прав, многие читают, так что - "банзай" !😉</quote>

Спасибо! Очень рад этому! Если бы не дневник и вы, то я бы сдулся очень давно.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186173-quote-name-nuclearfuze-quote-name-leshiy13-mne-to
14.05.2015 23:50
Мне -то кажется, что дневник почти никто не читает</quote>
Ты не прав, многие читают, так что - "банзай" !😉</quote>
Эт Точно!!! 😉
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/186192-b-den-76-b-utro-vorkaut-po-tehnike-N4-ves-s-utra-76
15.05.2015 08:24
День 76

Утро: воркаут по технике №4.
Вес с утра 76 кг. Плохо, я планировал к концу воркаута быть 70 кг. Но с другой стороны я не соблюдаю диету, так что ничего удивительного.

Вечер:пробежка 6 км, брусья 15/15/15/30, подтягивания 10р.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186425-den-77-tolko-rastjazhka-havka-mnogo-i-son-podtjanulsja
16.05.2015 22:19
День 77

Только растяжка,хавка(много) и сон😃

Подтянулся от нефиг делать,получилось 13 раз.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186547-b-den-78-b-znachit-tak-6-krugov-po-tehnike-N5-blin
17.05.2015 21:21
День 78

Значит так:
6 кругов по технике №5, блин, это реально сложно, еще и турника нормального нету. Подходы те же: 5-10-10-10.
Затем:
- пресс;
- растяжка;
- скакалка (5 минут);
- бой с тенью (15 минут);

И забыл сказать: сегодня разгрузочный день, только кефир и салаты.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186583-vizhu-chuvstvovat-sebja-nachal-molodec-d
17.05.2015 23:00
Вижу, чувствовать себя начал, молодец 😉
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/186617-quote-name-nuclearfuze-vizhu-chuvstvovat-sebja-nachal
18.05.2015 08:32
Вижу, чувствовать себя начал, молодец 😉</quote>

Да, а сегодня дождь, утром проспал воркаут. Немного гложет это. Я-то вечером его сделаю, но все-таки планировал утром.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186685-den-79-na-treshu-po-boksu-ne-poshel-t-k-bolit-golova
18.05.2015 21:40
День 79

На трешу по боксу не пошел, т.к. болит голова.
Сделал 6 кругов воркаута по технике №5, несмотря на плохое самочувствие.Затем растяжка.
Больше ничего не делал.
Вес сегодня 75 кг.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186738-dazhe-nesmotrja-na-plohoe-samochustvie-zanimaeshsja
19.05.2015 09:46
даже несмотря на плохое самочуствие занимаешся - respect! но думаю надо поосторожнее все таки здоровье одно, слушай тело, оно само подскажет впринципе 😉
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/186745-quote-name-timur-bg-dazhe-nesmotrja-na-plohoe
19.05.2015 11:20
даже несмотря на плохое самочуствие занимаешся - respect! но думаю надо поосторожнее все таки здоровье одно, слушай тело, оно само подскажет впринципе 😉</quote>

согласен. такое геройство в топку. если совсем плохо, то заниматься не буду. голова болит второй день. перенервничал на работе, после этого разболелась голова и не проходит до сих пор.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.