Всем привет! Наконец-то вернулась после праздников и болезни. Прочитала много информации и поговорила со специалистами, изменила питание и о боже вес пошел на спад. Многое поняла что делала неправильно. Буду продолжать вести дневник, но заниматься по другой программе. Так как приседания и отжимания и подтягивания не пошли откровенно говоря. Вчера была на body combat + legs and butts workout.
