это понятно) возможно не так сформулировал) вопрос был в том, когда вставлять тренировку на растяжку, в любой день по желанию отдельно от основных кругов, или для этого будут предусмотрены какие-то определенные дни.</quote>
Любой день годится, в этот день вместо кругов делаешь растяжку