Глобальный форум -

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

/forums/comment/130052-moi-pokazateli-podtjagivanija-bylo-20-stalo-24-4
George47
George47
Норильск
10.11.2013 15:21
Мои показатели: подтягивания было 20 стало 24 (+4) отжимания было 80 стало 100 (+20)
/forums/comment/130053-interesnye-novosti-poluchaetsja-vse-jeti-krugovye
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
10.11.2013 15:27
Интересные новости. Получается, все эти круговые тренировки не более, чем подготовка, и в дальнейшем пользы в прогрессе она будет приносить минимум?
/forums/comment/130054-moi-pokazateli-s-11-ne-ochen-chistyh-podtjagivanij-14
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
10.11.2013 15:31
Мои показатели с 11 не очень чистых подтягиваний,14 чистых,45 отжиманий возросли до 60.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/130055-segodnja-budet-tolko-37-den
Micael
Micael
Донецк
10.11.2013 15:34
Сегодня будет только 37 день.
/forums/comment/130056-itak-promezhutochnye-itogi
Zhekasan
Zhekasan
Ижевск
10.11.2013 15:48
Итак промежуточные итоги
/forums/comment/130057-quote-name-grieverc-interesnye-novosti-poluchaetsja
gengar
gengar
Томск
10.11.2013 15:53
<quote name=GrieVeRC>
Интересные новости. Получается, все эти круговые тренировки не более, чем подготовка, и в дальнейшем пользы в прогрессе она будет приносить минимум?</quote>

как и любая другая схема тренировок, задрачиваемая несколько месяцев. а особенно с собственным весом
/forums/comment/130058-podtjagivanij-18-8-otzhimanij-50-20-prisedanija-ne
Zhekasan
Zhekasan
Ижевск
10.11.2013 15:58
Подтягиваний 18 (+🤓
отжиманий 50 (+20)
приседания не мерил, вес не изменился (86), но изменились
контуры тела, все упражнения на максимум снял на видео, доволен как слон
/forums/comment/130059-podtjagivanij-8
Zhekasan
Zhekasan
Ижевск
10.11.2013 15:58
Подтягиваний +8
/forums/comment/130060-img-http-saveimg-ru-pictures-10-11-13
SBoletus
SBoletus
Не определен
10.11.2013 16:04

Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/130061-36-den-ves-72-74-2-podtjagivanija-12-13-1-otzhimanija
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
10.11.2013 16:06
36 день.
Вес: 72->74 (+2)
Подтягивания: 12->13 (+1)
Отжимания: 24->30 (+6 чистых, средний темп).
Приседания: 60->70 (+10).
Визуальных изменений нет.

Вывод:
За время программы хорошо увеличилась выносливость (повторы в кругах изменились с 5-10-10-10 до 7-14-13-10).
А вот максимумы просто удручают *очень грустный смайл*.
/forums/comment/130062-blin-ja-ponjal-pochemu-u-menja-kist-i-palcy-pravoj
ANt1k
ANt1k
Раменское
10.11.2013 16:09
Блин, я понял почему у меня кисть и пальцы правой руки болят 😃
я ведь в пятницу до 3-х ночи в боулинг играл! ))))
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/130063-podtjagivanija-7-10-3-otzhimanija-23-25-2-prisedanija
Taras_Bulba
Taras_Bulba
Хабаровск
10.11.2013 16:10
Подтягивания 7->10(+3),
Отжимания 23->25(+2).
Приседания начал делать, на 150 просто скучно стало. Больше двухсот, как в начале, конечно, не сделал бы, на велик с начала стодневки не садился, выносливость не тренировал.
Маловато. Надо будет больше внимания уделять технике.
Ну а мышца наросла, да. Жир с боков почти ушел, начал пресс прорисовываться.
/forums/comment/130064-quote-name-sboletus-img-http-saveimg-ru-pictur-s-10
gengar
gengar
Томск
10.11.2013 16:10
<quote name=SBoletus>

</quote>

неплохо для 1 месяца офп)
/forums/comment/130065-quote-name-gengar-neploho-dlja-1-mesjaca-ofp-quote-to
SBoletus
SBoletus
Не определен
10.11.2013 16:14
<quote name=gengar>
неплохо для 1 месяца офп)</quote>
То ли еще будет… Спасибо!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/130066-quote-name-alzu-prisedaju-i-dumaju-hot-by-raz-120-150
Kreiser
Kreiser
Москва
10.11.2013 16:28
<quote name=Alzu>
Приседаю и думаю хоть бы раз 120-150 присесть.Считаю, приседаю и глаза на лоб лезут: вот она куда польза то пошла. Было 90 стало 300. </quote>

Мне кажется что такие результаты надо подтверждать видео - потому как неправдоподобно немного.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]