/forums/comment/114163-7h-6-20-15-20-pljus-eshhe-105-otzhimanij-i
06.04.2013 20:49
7х (6-20-15-20). Плюс еще 105 отжиманий, и упражнения на пресс. Полет нормальный😒
Пусть всегда будет солнце...
/forums/comment/114164-spasibo-vsem-segodnja-povysil-na-odnu-edinicu
06.04.2013 23:31
Спасибо всем!

Сегодня повысил на одну единицу отжимания и приседания. В итоге - 7 кругов по 6 - 17 - 18 - 20.

Антон, хотел спросить. Если первые 3, а иногда 4 круга я восстанавливаю дыхание менее чем за 30 секунд, мне сразу же нужно начинать следующий круг, или ждать 1 минуту? Просто я начинал с одной минуты и она мне в начале не хватала, а сейчас научился быстро восстанавливать дыхание, но продолжаю перерыв до 1 минуты.
/forums/comment/114165-quote-name-aalexandrion-spasibo-vsem-segodnja-povysil
07.04.2013 00:16
Спасибо всем!

Сегодня повысил на одну единицу отжимания и приседания. В итоге - 7 кругов по 6 - 17 - 18 - 20.

Антон, хотел спросить. Если первые 3, а иногда 4 круга я восстанавливаю дыхание менее чем за 30 секунд, мне сразу же нужно начинать следующий круг, или ждать 1 минуту? Просто я начинал с одной минуты и она мне в начале не хватала, а сейчас научился быстро восстанавливать дыхание, но продолжаю перерыв до 1 минуты.</quote>

Можешь начинать круг после 30 секунд и не ждать 1-ой минуты.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/114166-36-den-sdelal-7-25-25-20-N6-a-na-poslednem-sedmom
22.04.2013 01:41
36 день: сделал 7-25-25-20 №6, а на последнем, седьмом подходе, в качестве подготовки к увеличению кругов - 9-30-30-30. 😃
/forums/comment/102326-zdes-budut-moi-mysli-o-vorkaute-primerno-kak-zdes-http
19.09.2013 19:47
Здесь будут мои мысли о воркауте. Примерно как здесь - http://workout.su/forum_thread/2043 но пока их нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/114167-36-j-den-lil-dozhd-trenirovku-propustil
24.09.2013 14:00
36-й день, лил дождь, тренировку пропустил 😦