/forums/comment/277342-aegis-est-vidos-11-ti-na-moej-stranichke-kachestvo-ne
29.09.2016 21:19
Aegis,
Есть видос 11-ти на моей страничке. Качество не очень. Что сам скажешь по технике?
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/277553-b-locb-b-nu-navernoe-dlja-pokazatelnyh-vystuplenij
30.09.2016 11:07
LOCb
Ну, наверное, для показательных выступлений еще рано, а так все ок. Ноги вместе, рывков нет, выход делается - что еще надо? ;]

В выходные запишу себя. Если честно, я ни разу в жизни не видел себя со стороны во время выполнения этого элемента. Самому интересно.
/forums/comment/277563-quote-name-aegis-post-277553-v-vyhodnye-zapishu-sebja
30.09.2016 11:19
<quote name=Aegis post="277553">
В выходные запишу себя. Если честно, я ни разу в жизни не видел себя со стороны во время выполнения этого элемента. Самому интересно.</quote>
Эт ты зря конечно. Нужно снимать себя по-чаще и со стороны на технику смотреть и исправлять. Вот я на выходах за ногами сейчас следить буду, а то они как-то сами по себе. И улетают куда-то непонятно.
Давай-давай, скорей видос. Это тоже не мало важно - видеть как другие делают.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/278663-b-locb-b-vylozhil-video-v-svoem-profile-dolbannyj
03.10.2016 14:07
LOCb
Выложил видео в своем профиле. Долбанный турник болтался как хрен знает что. (Хотя площадка новая, построена этим летом).
Руки несколько раз недораспрямлял, но не думаю, что это принципиально меняет дело, это ж не подтягивания. Но в следующий раз буду распрямлять.

Еще есть видео медленного выхода, но там ничего интересного.
/forums/comment/278801-quote-name-aegis-post-278663-dolbannyj-turnik
03.10.2016 20:09
<quote name=Aegis post="278663">
Долбанный турник болтался как хрен знает что. (Хотя площадка новая, построена этим летом).</quote>
КАК?! КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ?! Я бы на твоем месте к такому турнику больше не подходил бы. И тем более не решился бы на нем делать выход силой. Несчастные случаи уже были? Нет? Мне кажется, будут.

<quote name=Aegis post="278663">
Руки несколько раз недораспрямлял, но не думаю, что это принципиально меняет дело, это ж не подтягивания. Но в следующий раз буду распрямлять.</quote>
Да вроде норм, распрямлял по возможности, которую тебе дает широчайшая и бицепс, в напряжении, ну пару раз позволил себе лишнее, специально сам недораспрямил, экономя силы.

<quote name=Aegis post="276200">
Отмечу, что несколько раз можно добавить только за счет техники (в моем случае так и было). ... Просто оптимизировал технику. В технике скрывается очень большой потенциал увеличения количества.</quote>
Вот. Именно для этого нужно смотреть как делают другие люди выходы силой.
Я вот всё время размышлял над одной темой... Я не так давно делал выходы силой с применением ног, делая ими легкий "толчок", сгибая-распрямляя их во момент выполнения. И товарищ мой до сих пор так практикует, к сожалению. И вот такой вопрос в теме этой у меня был и остается: "А нафига эти ноги нужны? Нафига этот толчок нужен? Вроде ж и так все в поряде, выходы делаются".
Видосы свои рассматривал, видосы товарища, в инете. И понял одну штуку. Этот "толчок" помогает в преодолении дистанции с начала (когда выносишь тело немного вперед перед выходом) до момента, когда в работу полноценно включается трапеция, плечи, спина и т.д. (до момента - руки согнуты в локтях на 90 градусов). Правильный вывод? Если не прав, то объясни почему?
От сюда второй вопрос: "Почему этот этап стараются выполнять, избегая чистую силу одних рук? Чего именно не хватает? Не зря же этот элемент называется "Выход силой на две руки"?😃
В твоем случае, ты перешел на усовершенствованную технику, как я понял, делая мах с прямыми ногами. Достайно. Ты об этом про технику говорил? Но данный читинг (пусть будет это так называться) работает так же как и с вариантом согнутых ног.
Мне кажется выход силой должен быть плавным, единым элементом при выполнении. Что скажешь, WasD? С читингом же данный элемент выглядит разорванным на две части.
В моем же случае проблема с ногами, я не знаю что с ними делать. Почему они улетают так далеко назад в начале и как заставить их быть относительно вертикально на протяжении всего времени выполнения?
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/278807-quote-name-locb-post-278801-kak-kak-takoe-mozhet-byt
03.10.2016 20:37
<quote name=LOCb post="278801">
КАК?! КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ?! Я бы на твоем месте к такому турнику больше не подходил бы. И тем более не решился бы на нем делать выход силой. Несчастные случаи уже были? Нет? Мне кажется, будут.</quote>

Это китайское дерьмо сейчас очень много где ставят 😦

Я думаю, что выходы нужно делать без читинга)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/278814-b-locb-b-u-b-wasd-b-poluchaetsja-krasivee-che-mogu
03.10.2016 21:06
LOCb
У WasD получается красивее, че могу сказать. У него одно движение, у меня два. Попробую в следующие выходные еще разок, проконтролирую этот момент.

Да, со стороны полезно на себя смотреть. Я до этого форума так никогда не делал. А еще полезно заниматься в компании, чего я тоже никогда в жизни не делал, т.к. уровень моих товарищей - дай бог 10 раз подтянуться.

Что касается качающегося турника. Ну, я к комфорту непривычен, занимаюсь где попало. Впрочем, у меня во дворе как раз хороший турник (да и на обеих дачах ничего так, сам делал). Видео снимал у родственников во дворе - там какой-то китайский новодел болтающийся весь.

А какие могут быть травмы? Только если он упадет на фиг, или сложится.
/forums/comment/278916-zhest-kakaja-mozhno-bylo-za-jeti-zhe-dengi-svarit
04.10.2016 03:31
Жесть какая. Можно было за эти же деньги сварить хорошую, крепкую площадку, на которой к тому же было бы раза в три-четыре больше снарядов. Но у нас лучше поставят вот такое травмоопасное дерьмо, зато с сертификатами и откатами.

/forums/comment/279020-b-dapper-b-sejchas-v-moskve-stavjat-belo-oranzhevye
04.10.2016 10:47
dAppEr
Сейчас в Москве ставят бело-оранжевые площадки по единому образцу - вот они хорошие. А та, что на моем видео, действительно отвратная. Более того, она какая-то тесная, мне пришлось долго примеряться, чтобы сделать банальный уголок - ноги упирались в какую-то хреноту.

По делу. Кто-нибудь может сделать медленный выход обычным хватом с уголком? Я уверенно делаяю несколько раз верхним хватом, а вот обычным - абсолютно никак. Даже близко не получается. Есть такие умельцы?
/forums/comment/279073-quote-name-aegis-post-279020-po-delu-kto-nibud-mozhet
04.10.2016 13:15
<quote name=Aegis post="279020">
По делу. Кто-нибудь может сделать медленный выход обычным хватом с уголком? Я уверенно делаяю несколько раз верхним хватом, а вот обычным - абсолютно никак. Даже близко не получается. Есть такие умельцы?</quote>
Если верхний хват - не обычный, то я в замешательстве.

/forums/comment/279075-quote-name-caracal-post-279073-esli-verhnij-hvat-ne
04.10.2016 13:18
<quote name=Caracal post="279073">
Если верхний хват - не обычный, то я в замешательстве.</quote>
Наберись терпения, может Aegis пояснит,что имеет ввиду.
Как я понял, это когда ты закидываешь кисти выше на турник, нежели при обычном хвате, когда подтягиваешься. Я так понял про верхний хват.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/279236-proshhe-video-snjat-obychnyj-hvat-jeto-standartnyj
04.10.2016 20:42
Проще видео снять... Обычный хват - это стандартный хват, которым подтягиваются. А верхний - это когда кисть лежит сверху перекладины. Так значительно проще. А вот обычным хватом у меня даже близко не получается сделать медленный выход.

На своем видео медленных выходов Caracal в первой половине движения берет перекладину обычным хватом, а на второй половине - перехватывает верхним. Вопрос был в том, чтобы сделать все движение одним обычным хватом. Мне кажется, это вполне возможно, только нужно иметь силу немереную. ;]
/forums/comment/279270-quote-name-aegis-post-279236-proshhe-video-snjat
04.10.2016 21:58
<quote name=Aegis post="279236">
Проще видео снять... Обычный хват - это стандартный хват, которым подтягиваются. А верхний - это когда кисть лежит сверху перекладины. Так значительно проще. А вот обычным хватом у меня даже близко не получается сделать медленный выход.

На своем видео медленных выходов Caracal в первой половине движения берет перекладину обычным хватом, а на второй половине - перехватывает верхним. Вопрос был в том, чтобы сделать все движение одним обычным хватом. Мне кажется, это вполне возможно, только нужно иметь силу немереную. ;]</quote>
Обычный и есть верхний. А это - глубокий. С закидыванием кистей.
Без закидывания медленный выход сделать немного сложнее, ничего сверхестественного.

/forums/comment/279460-ml-narod-problema-besit-azh-i-plakat-hochetsja-kto-kak
05.10.2016 10:36
Мл**ь, народ! Проблема, бесит аж и плакать хочется. Кто как выходит из положения? У меня такая проблема: на выходах стабильно срываю кожу с ладоней. Уверен что через пару месяцев доберусь до костей. В перчатках отказываюсь тренить тк физически это невозможно. Турник кроссфитовский, не идеально гладкий. В любых перчатках сцепление лучше, чем в коробке передач, блин. Кто чем пользуется для более быстрого заживления? Крем аля "спасатель" - не особо спасатель. Есть варианты?
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/279464-mozhet-pantenol-poprobovat-farmakologicheskoe-dejstvie
05.10.2016 10:44
Может Пантенол попробовать?

"Фармакологическое действие Препарат обладает регенеративными эффектами (стимулирует эпителизацию и заживление кожных покровов), и умеренным противовоспалительным действием. Декспантенол стимулирует заживление и восстановление слоев кожи, нормализует клеточный обмен, усиливает прочность коллагеновых волокон. При повреждении кожных покровов и тканей (при травмах, ожогах, заболеваниях) Пантенол способен восполнить дефицит пантотеновой кислоты, производной которой он является."
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.