/forums/comment/100517-objasnite-mne-dlja-kakih-celej-otdyh-mezhdu-podhodami
04.02.2015 16:25
Обьясните мне для каких целей отдых между подходами 1мин или 30сек!
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/100522-mozhet-utochnite-chto-zachem-s-kakoj-celju
04.02.2015 17:25
Может уточните, что, зачем, с какой целью интересуетесь, как тренировочная программа у вас, что тренируете? Огромной разницы между 30 секунд и 60 секунд не будет. Вообще такие маленькие промежутки отдыха между подходами используются для тренировки локальной мышечной выносливости.
/forums/comment/100523-quote-name-ogrudko-mozhet-utochnite-chto-zachem-s
04.02.2015 17:43
Может уточните, что, зачем, с какой целью интересуетесь, как тренировочная программа у вас, что тренируете? Огромной разницы между 30 секунд и 60 секунд не будет. Вообще такие маленькие промежутки отдыха между подходами используются для тренировки локальной мышечной выносливости.

Силовую выносливость, чтоб больше кол-во повторений делать!,
тренирую подтягивания отжимания! базу вообщем!
Я НЕ ВЫ:P