Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки AlbertM

/forums/comment/366266-9-turnik-20-press-20-otzhim-15vypady-6-krugov-koleno
AlbertM
AlbertM
Киров
11.08.2017 21:59
9 турник
20 пресс
20 отжим
15выпады
6 кругов. Колено тянет, выпады уменьшил.
/forums/comment/367809-9-turnik-20-press-20-otzhim-15vypady-6-krugov
AlbertM
AlbertM
Киров
21.08.2017 22:18
9 турник
20 пресс
20 отжим
15выпады
6 кругов
/forums/comment/367938-segodnja-tjanus-pered-rastjazhkoj-proveril
AlbertM
AlbertM
Киров
22.08.2017 19:52
Сегодня тянусь.
Перед растяжкой проверил подтягивания на максимум, наконец-то выжал 20, последний разок не чисто, но зачел)
/forums/comment/368151-9-turnik-20-press-20-otzhim-15vypady-6-krugov-planka-1
AlbertM
AlbertM
Киров
23.08.2017 21:51
9 турник
20 пресс
20 отжим
15выпады
6 кругов
планка 1,5минуты в конце
/forums/comment/368966-9-turnik-20-press-20-otzhim-15vypady-7-krugov-planka-1
AlbertM
AlbertM
Киров
28.08.2017 21:56
9 турник
20 пресс
20 отжим
15выпады
7 кругов
планка 1,5минуты в конце
/forums/comment/371265-segodnja-s-drugom-trenili-na-ulice-doma-razmjalsja
AlbertM
AlbertM
Киров
10.09.2017 23:36
Сегодня с другом тренили на улице. Дома размялся, далее до площадки примерно 1 км пробежка, потом 5 кругов:
9 турник
15 присяд
8 брусья
15 выпады
Домой опять бегом. Тяжеловато. Думаю, что-то не то съел, т.к. тяжесть какая-то в животе.
/forums/comment/373974-vchera-na-trenili-na-ulice-segodnja-doma-10-turnik-20
AlbertM
AlbertM
Киров
22.09.2017 20:59
Вчера на тренили на улице.
Сегодня дома:
10 турник
20 пресс
20 отжим
15выпады
7 кругов
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]