Привет всем! Это мой дневник тренировок, сделал его по совету Максима (Zml) за что ему большое спасибо. Имея возможность заглянуть немного вперед, и то что начинаю вести его не сразу, я подсмотрел правильное выполнение упражнений, поэтому мой стартовый максимум сильно уменьшился: подтягивания 7
отжимания - 16
приседания - 25
Решил пока продолжить по начатой схеме 5-10-10-10