Туплю как обычно, иду теперь вот с отставанием в 1 день
Бег на месте: 3 раза по 60 сек с перерывом на 15 сек
Суставная и прыжковая разминка
Основные 5 шт круги: 12 отжиманий, по 15 болгарских приседов на ногу, 5 подтягиваний с подъемом колена (старался им достать до самого турника)
Сегодня получилось очень забористо так как ночевал не дома: в чужой одежде, в чужом месте, по колену в снегу: "тренируйся всегда и везде!"
Training is nothing, will is everything.
