/forums/comment/90899-proshel-jekvator-nashej-100-dnevki-127-chelovek-v
19.11.2014 11:06
Прошел экватор нашей 100-дневки. 127 человек в обойме осталось. Из личного опыта и наблюдений выявил, что побороть и заставить себя измениться в физическом плане проще, чем в интеллектуальном. Поясню, например, чтобы заставить себя изменить физически, 127 человек из 824 нашли и время (в среднем 30 минут в день) и место (кто дома, кто на улице), при работе на максимум в голове стучит "ну еще разок через силу" и этот разок получается. А вот интеллектуальная работа, например, изучение языка или бухгалтерского учета, не слышал про тех, кто выучив за 30 минут 10 слов, говорил себе "ну ещё пару слов заучить через силу". Или выделять ежедневно от 30 до 60 минут на чтение специальной литературы по профессии или, наоборот, в противовес не по профессии. На мой взгляд все-таки с физическими упражнениями проще совладать, чем с умственными.
Как победить себя в физике уже понятно, а как в "мозговом"?
Что думаете, коллеги?
/forums/comment/90900-quote-name-ivsrg14-na-moj-vzgljad-vse-taki-s
19.11.2014 11:18
На мой взгляд все-таки с физическими упражнениями проще совладать, чем с умственными.
Возможно...но и среди 824 человек которые попробовали и не выдержали тренировки..150 (к примеру) человек могут спокойно совладать с умственными нагрузками..и выучить любой иностранный язык.
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/90902-quote-name-ivsrg14-na-moj-vzgljad-vse-taki-s
19.11.2014 11:24
На мой взгляд все-таки с физическими упражнениями проще совладать, чем с умственными.


я тоже так думаю, вернее, мне действительно проще оторваться от дивана и пойти на тренировку, чем отлипнуть от ноута и почитать лекции(
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/90903-quote-name-aleks169-quote-name-ivsrg14-na-moj-vzgljad
19.11.2014 11:27
На мой взгляд все-таки с физическими упражнениями проще совладать, чем с умственными.
Возможно...но и среди 824 человек которые попробовали и не выдержали тренировки..150 (к примеру) человек могут спокойно совладать с умственными нагрузками..и выучить любой иностранный язык.

Согласен, могут, но как себя побороть в "мозговом" плане?
/forums/comment/90904-quote-name-malinabm-quote-name-ivsrg14-na-moj-vzgljad
19.11.2014 11:29
На мой взгляд все-таки с физическими упражнениями проще совладать, чем с умственными.


я тоже так думаю, вернее, мне действительно проще оторваться от дивана и пойти на тренировку, чем отлипнуть от ноута и почитать лекции(


А как себя побороть и таки почитать лекции? может быть есть рецепты...
/forums/comment/90906-dlja-menja-tolko-odin-zavtra-jekzamenb
19.11.2014 11:47
для меня только один- завтра экзаменB)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/90908-shutka-na-samom-dele-kakie-tut-mogut-byt-recepty-beri
19.11.2014 12:19
шутка
на самом деле, какие тут могут быть рецепты
бери и делай:)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/90920-quote-name-ivsrg14-a-kak-sebja-poborot-i-taki
19.11.2014 12:47
А как себя побороть и таки почитать лекции? может быть есть рецепты...


Берешь и читаешь. Вот и все, это вопрос дисциплины и силы воли. Просто тебе больше нравятся тренировки, чем учеба, поэтому и кажется, что легче. Но на деле - это одно и тоже.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/90933-quote-name-wasd-quote-name-ivsrg14-a-kak-sebja
19.11.2014 14:15
А как себя побороть и таки почитать лекции? может быть есть рецепты...


Берешь и читаешь. Вот и все, это вопрос дисциплины и силы воли. Просто тебе больше нравятся тренировки, чем учеба, поэтому и кажется, что легче. Но на деле - это одно и тоже.


Допускаю, что тренировки могут нравиться больше, но почему, может как раз из-за того, что физически работать себя заставить проще? Когда приходишь с работы и валит с ног от усталости, участникам 100-дневки удается найти силы и сделать пробежку, а потом круги, не думаю, что с чтением/изучением также, просто уснешь от усталости за столом и всё.
/forums/comment/90947-quote-name-ivsrg14-dopuskaju-chto-trenirovki-mogut
19.11.2014 15:01
Допускаю, что тренировки могут нравиться больше, но почему, может как раз из-за того, что физически работать себя заставить проще?


Потому что они получаются. Большинство людей любит делать те упражнения, которые у них получаются, и не любит те, которые не получаются. Поэтому так много людей любит "качать пресс" и не любит "приседать". Человек вообще не любит делать то, что у него не получается, то, что ему тяжело и т.д.

Ну а дальше происходит эффект положительного подкрепления (нравится -> делаем -> получается -> нравится ещё больше) или отрицательного подкрепления (не нравится -> но делаем -> не получается -> не нравится ещё больше).

Про Мотивацию в 100 дневке был пост, прочитай его. А вообще - нужно просто найти смысл в том, что ты делаешь, найти какой-то интерес.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/90954-quote-name-wasd-quote-name-ivsrg14-dopuskaju-chto
19.11.2014 16:24
Допускаю, что тренировки могут нравиться больше, но почему, может как раз из-за того, что физически работать себя заставить проще?



Про Мотивацию в 100 дневке был пост, прочитай его. А вообще - нужно просто найти смысл в том, что ты делаешь, найти какой-то интерес.


Про получается-делаем не получается-не делаем, согласен, так устроен человек, это по детям очень видно, когда получается, то начинает нравится и спортом заниматься и что-то мастерить, а если нет, то обратная реакция.
Пост про мотивацию прочитал, все верно. Просто подумал, что данный вопрос будет интересен участникам с другой точки зрения. Припоминаю, что в школе сдать нормативы по физре было проще, (даже увальням с лишним весом, просто утром бегаешь, ограничение в еде и т.д., как в 100-дневке), чем получить пятерку по физике, где механических действий недостаточно, нужно не только вызубрить, но и понять и объяснить. Многие советуют нагружаться физически, чтобы дать отдохнуть мозгу после трудового офисного дня, но мало кто после трудового физического дня рекомендует дать отдохнуть телу и загрузить мозг, например, какой-нибудь наукой, дабы тело отдохнуло. Мне кажется, что тема лежит глубже, чем просто делай - не делай. Вот и хотелось узнать мнения людей. Но, возможно, участникам это не так интересно.
/forums/comment/90981-a-vy-kstati-poprobujte-posle-100-dnevki-chto-nibud-iz
19.11.2014 17:48
А вы кстати попробуйте после 100-дневки что-нибудь из описанного вами: выучить новый язык, получить новые навыки или профессию, освоить новое хобби. Скорее всего увидите, что начинание дастся вам легко, намного легче чем раньше. Во всяком случае мне 100-дневка дала много полезного в плане "эй ты, хватит ныть, поднял свою задницу и иди работать/совершенствоваться/читать"
/forums/comment/90985-quote-name-ogrudko-a-vy-kstati-poprobujte-posle-100
19.11.2014 18:02
А вы кстати попробуйте после 100-дневки что-нибудь из описанного вами: выучить новый язык, получить новые навыки или профессию, освоить новое хобби. Скорее всего увидите, что начинание дастся вам легко, намного легче чем раньше. Во всяком случае мне 100-дневка дала много полезного в плане "эй ты, хватит ныть, поднял свою задницу и иди работать/совершенствоваться/читать"


Думаю даже раньше, чем закончится 100 дневка, попробовать что-то, такая мысль посетила меня, раз нашлось 30 минут в день для стабильных физических занятий, выработалась некая система, привычка, значит можно и в другую сторону двигаться. Другой момент, что для умственных занятий вряд ли подойдет уличная площадка или снующие во время подтягиваний и отжиманий по квартире дети. При физических упражнениях концентрация важна, но не так критична, если, конечно, не идет речь о важных соревнованиях и т.д., а вот при "мозговой" нагрузке любые отвлечения отбрасывают намного назад. Будем искать варианты и они найдутся.
/forums/comment/91011-quote-name-ivsrg14-post-pro-motivaciju-prochital-vse
19.11.2014 19:35
Пост про мотивацию прочитал, все верно. Просто подумал, что данный вопрос будет интересен участникам с другой точки зрения. Припоминаю, что в школе сдать нормативы по физре было проще, (даже увальням с лишним весом, просто утром бегаешь, ограничение в еде и т.д., как в 100-дневке), чем получить пятерку по физике, где механических действий недостаточно, нужно не только вызубрить, но и понять и объяснить.


Можно, конечно, зубрить, но разобраться в сути вопроса намного проще, полезнее и эффективнее, чем зубрить)))

Говорить о том, что физические действия проще, чем умственные не совсем корректно. Подтянуться для многих куда сложнее, чем сложить 2 и 2, а, например, пробежать 100 метров будет проще, чем объяснить механику ньютоновскую. А между оптикой (раздел физики в школьном курсе) и выходами силой (условно), сложно сказать, что сложнее.

Ну и не стоит забывать, что физические действия были всегда, а вот мозг начал формироваться относительно недавно.

Многие советуют нагружаться физически, чтобы дать отдохнуть мозгу после трудового офисного дня, но мало кто после трудового физического дня рекомендует дать отдохнуть телу и загрузить мозг, например, какой-нибудь наукой, дабы тело отдохнуло. Мне кажется, что тема лежит глубже, чем просто делай - не делай. Вот и хотелось узнать мнения людей. Но, возможно, участникам это не так интересно.


Я бы рекомендовал книжки читать после рабочего дня, сам так делаю, не знаю, почему другие не рекомендуют))) Тем более, если работа физическая была. Да и даже если умственная, тоже.

При физических упражнениях концентрация важна, но не так критична, если, конечно, не идет речь о важных соревнованиях и т.д., а вот при "мозговой" нагрузке любые отвлечения отбрасывают намного назад.


Это заблуждение. Рекомендую концентрироваться при физических занятиях, иначе сильно возрастает риск получения несерьёзных, но неприятных и обидных травм из-за невнимательности.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/91053-ljublju-chitat-na-noch-mogu-ujti-v-chtenie-i-ne-spat
19.11.2014 22:04
Люблю читать на ночь, могу уйти в чтение и не спать какое-то время, книги затягивают своим миром, интересно что там дальше будет, засыпаю с книгой, отрубаюсь, вздёргивет, просыпаюсь и пытаюсь осилить ещё несколько страниц - живёшь прямо внутри. А вот с физическим пока проблемы. Вообще мозг во время своей активности потребляет до 25% общей энергии тела, потому мозгом, обычно, двигать более лениво чем телом. Такова конструкция человека, принцип сохранения энергии.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....