/forums/comment/89286-proboval-kto-sovmeshhat-turniki-i-kachalku-est
11.11.2014 21:18
Пробовал кто совмещать турники и качалку? есть вообще толк от этого?
Может быть такое что вот зиму в качалку отхожу а на турнике летом уже не смогу подтянуться скоко делал раньше!? возможно ли?
-ВСЕ РЕШИЛ- ТЕМА ЗАКРЫТА-А КТО ГОВОРИТЬ ИДИ В ШКОЛУ П*ЗДУЙ САМ ТУДА! ИЗВЕНИ НО НАДОЕЛИ УЖЕ=)
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/89298-quote-skyn-proboval-kto-sovmeshhat-turniki-i-kachalku
11.11.2014 21:38
SkyN :
Пробовал кто совмещать турники и качалку? есть вообще толк от этого?

Знакомые пробовали, толк... а что для тебя "толк", мышечная масса пошла если ты об этом.

SkyN:
Может быть такое что вот зиму в качалку отхожу а на турнике летом уже не смогу подтянуться скоко делал раньше!? возможно ли?

Скорее всего так и будет, у моих знакомых так и было; но всё быстро возвращается.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/89307-quote-name-skyn-mozhet-byt-takoe-chto-vot-zimu-v
11.11.2014 21:52
Может быть такое что вот зиму в качалку отхожу а на турнике летом уже не смогу подтянуться скоко делал раньше!? возможно ли?

А какая цель тренировок в зале? Ориентировочный цикл на зиму как будет выглядеть?
/forums/comment/89331-vot-i-hotel-uznat-budet-li-luchshe-rezultat-ot-jetogo
11.11.2014 22:28
вот и хотел узнать будет ли лучше результат! от этого
я слыхал что полезно даже совмещать
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/89347-quote-name-ogrudko-quote-name-skyn-mozhet-byt-takoe
11.11.2014 23:00
Может быть такое что вот зиму в качалку отхожу а на турнике летом уже не смогу подтянуться скоко делал раньше!? возможно ли?

А какая цель тренировок в зале? Ориентировочный цикл на зиму как будет выглядеть?
Моя цель подготовить тело к элементам! ну примерно сделал жим 60 кг по 4 подхода 7раз) на турнике по подтягиваться узким хватом обычным широким широким за голову потом тяга блока за голову!) ну что то типо такого) я же одновременно качаюсь и базу на турнике делаю ! как то так!! Я же не всю зиму буду делать так как я сказал! тоесть
буду менять потом допустим брусья и бицепс как тот так) это примерно
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/89349-quote-name-safrayt-quote-skyn-proboval-kto-sovmeshhat
11.11.2014 23:03
SkyN :
Пробовал кто совмещать турники и качалку? есть вообще толк от этого?

Знакомые пробовали, толк... а что для тебя "толк", мышечная масса пошла если ты об этом.

SkyN:
Может быть такое что вот зиму в качалку отхожу а на турнике летом уже не смогу подтянуться скоко делал раньше!? возможно ли?

Скорее всего так и будет, у моих знакомых так и было; но всё быстро возвращается.
Ну незнаю! я не хочу канеш мысочную массу!
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/89368-quote-name-nu-chto-to-tipo-takogo-quote-quote-name
12.11.2014 00:07
Name:
ну что то типо такого

Name:
канеш мысочную

Name:
буду менять потом допустим брусья и бицепс как тот так

Name:
вот и хотел узнать будет ли лучше результат! от этого
я слыхал


Даже не думай в качалку ходить.Ближайшие 5-6 лет не вылазь из-за парты.
/forums/comment/89425-quote-name-kiss-quote-name-nu-chto-to-tipo-takogo
12.11.2014 14:39
Name:
ну что то типо такого

Name:
канеш мысочную

Name:
буду менять потом допустим брусья и бицепс как тот так

Name:
вот и хотел узнать будет ли лучше результат! от этого
я слыхал


Даже не думай в качалку ходить.Ближайшие 5-6 лет не вылазь из-за парты.
СКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА! ты о чем? из за какой парты? я давно не вшколе? что ты имеешь в виду? по подробнее хотябы обьясняй! я вообщето ходил в качалку год и добился не плохих результатов! вот и спрашиваю лучше будет если совмещать качалку и турники! потаму что я планирую ходить так как холодно!КОНКРЕТНО ГОВОРИ
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/89479-quote-name-skyn-proboval-kto-sovmeshhat-turniki-i
12.11.2014 18:33
Пробовал кто совмещать турники и качалку? есть вообще толк от этого?


Конечно, стоит
Вот представь, ты приходишь в зал, ложишься на скамью, берешь штангу килограмм в 50 и толкаешь от груди. Где ты в воркауте видел упражнения, которые бы нагружали те же группы мышц и под теми же углами ?
Воркаут и качалка - это взаимо-дополняющие виды, нужно только правильно ими пользоваться и не злоупотреблять. Качалка может быть использована для работы с небольшими весами, и упражнений в качалке - тьма.
Если ты хочешь использовать комбинацию этих двух видов физического развития, ты должен помнить, что воркаут направлен в основном на развитие силовой выносливости, а не абсолютной силы. А качалка направлена как раз наоборот в сторону развития абсолютной силы.
В зависимости от того, что ты хочешь развить, и будет работать это совмещение.
/forums/comment/89497-quote-name-s-e-r-g-quote-name-skyn-proboval-kto
12.11.2014 19:10
Пробовал кто совмещать турники и качалку? есть вообще толк от этого?


Конечно, стоит
Вот представь, ты приходишь в зал, ложишься на скамью, берешь штангу килограмм в 50 и толкаешь от груди. Где ты в воркауте видел упражнения, которые бы нагружали те же группы мышц и под теми же углами ?
Воркаут и качалка - это взаимо-дополняющие виды, нужно только правильно ими пользоваться и не злоупотреблять. Качалка может быть использована для работы с небольшими весами, и упражнений в качалке - тьма.
Если ты хочешь использовать комбинацию этих двух видов физического развития, ты должен помнить, что воркаут направлен в основном на развитие силовой выносливости, а не абсолютной силы. А качалка направлена как раз наоборот в сторону развития абсолютной силы.
В зависимости от того, что ты хочешь развить, и будет работать это совмещение.
я хочу все развить! но просто боюсь что когда буду работать с железом могуть у пасть результаты, но я поддерживаю силовую выносливость, тоесть я сделал жим 4 подхода а потом подтягитвания 5 подходов дальше тягаблока и отжимания на брусьях как то так, и дальше восновном с железом, и в конце тренировке подтягиваюсь 5 подходов или 6\НОРМ ЭТО? У МЕНЯ К ЛЕТУ ПРОГРЕСС НЕ УПАДЕТ НА ТУРНИКЕ?
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/89512-quote-name-skyn-ja-hochu-vse-razvit-no-prosto-bojus
12.11.2014 19:47

я хочу все развить! но просто боюсь что когда буду работать с железом могуть у пасть результаты, но я поддерживаю силовую выносливость, тоесть я сделал жим 4 подхода а потом подтягитвания 5 подходов дальше тягаблока и отжимания на брусьях как то так, и дальше восновном с железом, и в конце тренировке подтягиваюсь 5 подходов или 6\НОРМ ЭТО? У МЕНЯ К ЛЕТУ ПРОГРЕСС НЕ УПАДЕТ НА ТУРНИКЕ?


Нужно понимать следующую вещь: для того, чтобы развивать физические качества, организм нужно ставить в различные ситуации, менять окружение.
У воркаута есть один - хотел сказать недостаток, но нет - вернее, одно ограничение: вы постоянно работаете с одним и тем же весом - весом своего собственного тела. Ваши мышцы рано или поздно привыкнут к нему и начнут работать так, как им выгодно. Качалка же ставит вас в совершенно иные условия - вы можете менять вес штанги в произвольном диапазоне, и это ставит организм в ситуацию, когда он каждый раз просто вынужден адаптироваться к новым условиям. А это значит, что вы начинаете использовать резервы, дотоле в воркауте неиспользуемые.
Чередование воркаута и тяги блока - это совершенно нормально, нужен только разумный подход и постепенность. В качалке очень легко впасть в эйфорию, перейти грань и наломать дров.
А у воркаута нет этого недостатка - один раз адаптировавшись, вы продолжаете идти по проторенной дороге и не рискуете порвать свои связки или мышцы.
/forums/comment/89628-ja-tak-delaju-dumaju-k-letu-ne-smogu-i-10-raz
13.11.2014 01:34
Я так делаю. Думаю к лету не смогу и 10 раз подтянуться), но мне пофиг, потому что в данный момент я на наборе мышечной массы. К лету буду "сушиться" и снова займусь упражнениями на свежем воздухе.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/89659-a-kto-meshaet-sovmeshhat-kachalku-i-turniki-vydeljaete
13.11.2014 09:27
А кто мешает совмещать качалку и турники - выделяете день и вперед. Будет возможность, - увеличите.
/forums/comment/89689-kachalka-veshh-poleznaja-esli-gramotno-ej-dopolnjat
13.11.2014 12:55
Качалка вещь полезная, если грамотно ей дополнять тренировки.
Но совмещать с воркаутом по хорошему сложно. Так как, если хочешь серьезного прогресса, надо вкачиваться по полной, а тренажерка будет часть сил отнимать, и соответственно эффективность воркаут тренировок упадет.
Поэтому, если основная нацеленность на развитие в воркауте, то тренажеркой надо только добивать то, что недогружается, и использовать для подводящих упражнений.
К слову, в воркауте намного проще уйти за грань и надорвать связки. А вот в качалке проще восстанавливаться, адаптируя нагрузки.
И конечно, согласен с kiss - лучше в школу иди.
/forums/comment/89752-quote-name-caracal-kachalka-veshh-poleznaja-esli
13.11.2014 19:46
Качалка вещь полезная, если грамотно ей дополнять тренировки.
Но совмещать с воркаутом по хорошему сложно. Так как, если хочешь серьезного прогресса, надо вкачиваться по полной, а тренажерка будет часть сил отнимать, и соответственно эффективность воркаут тренировок упадет.
Поэтому, если основная нацеленность на развитие в воркауте, то тренажеркой надо только добивать то, что недогружается, и использовать для подводящих упражнений.
К слову, в воркауте намного проще уйти за грань и надорвать связки. А вот в качалке проще восстанавливаться, адаптируя нагрузки.
И конечно, согласен с kiss - лучше в школу иди.

Качалка вещь полезная, если грамотно ей дополнять тренировки.
Но совмещать с воркаутом по хорошему сложно. Так как, если хочешь серьезного прогресса, надо вкачиваться по полной, а тренажерка будет часть сил отнимать, и соответственно эффективность воркаут тренировок упадет.
Поэтому, если основная нацеленность на развитие в воркауте, то тренажеркой надо только добивать то, что недогружается, и использовать для подводящих упражнений.
К слову, в воркауте намного проще уйти за грань и надорвать связки. А вот в качалке проще восстанавливаться, адаптируя нагрузки.
И конечно, согласен с kiss - лучше в школу иди.
Слышь в какую школу? мне ответ нужен а не аттестат
Я НЕ ВЫ:P