Мы можем изменить мир!
/forums/comment/88620-ups-pochemu-to-zabyl-chto-zavtra-proverka-maksimumov-i
09.11.2014 19:41
упс...почему то забыл что завтра проверка максимумов и сегодня сделал мощную тренировку. Завтра отдохну, а максимумы проверю послезавтра.
Сегодня 12 кругов: 7,10,10,10/10
/forums/comment/88622-quote-wasd-v-vorkaute-tradicionno-otricaetsja
09.11.2014 19:44
WasD:>
В воркауте традиционно отрицается соревновательная компонента, потому что главной целью ставятся не какие-либо победы, или достижения, или медали, а здоровье и развитие занимающегося.</quote>
Однако, например, вот <url="http://workout.su/news/3045">в этой новости</url> упомянуты "Кубок губернатора Московской Области и Кубок Черного Моря". Что же такое "Кубок", если не та самая соревновательная компонента? Я читаю о прекрасных принципах "на площадке все равны" и "каждый учит каждого", однако на подобных Кубках, как минимум, присутствуют судьи, а значит, уже не все равны... 😃

Или я чего-то не понимаю?
/forums/comment/88628-spasibo-za-statju-ochen-ponravilos-interesno-ja-videl
09.11.2014 20:04
Спасибо за статью! Очень понравилось! Интересно, я видел в контакте, что будет проходить чемпионат мира по воркауту в Казахстане! Там не будет соревнований, или все-таки будут? :star:⭐ Или все-таки есть соревновательный момент в воркауте?
/forums/comment/88629-quote-name-alexw-anton-bolshoe-spasibo-za-vashu
09.11.2014 20:05
Антон большое спасибо за Вашу работу. 100 дневка отлично помагает поддерживать режим.</quote>

Это одна из её целей 😃 приятно узнавать, что она работает!

Всем привет!
Продолжаю заниматься. Только вот до 24.11 в командировке, проживание в гостинице "отняло" турник ;( Делаю больше повторений плюс упражнения для пресса.
Всем удачи!</quote>

Даешь турники во все гостиницы!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/88632-quote-name-dshevchenko-quote-wasd-v-vorkaute
09.11.2014 20:18
WasD:>
В воркауте традиционно отрицается соревновательная компонента, потому что главной целью ставятся не какие-либо победы, или достижения, или медали, а здоровье и развитие занимающегося.</quote>
Однако, например, вот <url="http://workout.su/news/3045">в этой новости</url> упомянуты "Кубок губернатора Московской Области и Кубок Черного Моря". Что же такое "Кубок", если не та самая соревновательная компонента? Я читаю о прекрасных принципах "на площадке все равны" и "каждый учит каждого", однако на подобных Кубках, как минимум, присутствуют судьи, а значит, уже не все равны... 😃

Или я чего-то не понимаю?</quote>

Я не буду сейчас описывать причины по которым в последнее время расплодилось соревнований различного уровня по "воркауту" ну просто неприлично много (в прошлом году одних только Чемпионатов России было штук 7), думаю все и так понимают. Да и получить добро и поддержку на проведение соревнований в 100500 раз проще, чем на проведение фестиваля, это могу сказать по собственному опыту.

Остановлюсь на том, что у нас было два варианта действий:
- игнорирование подобных мероприятий
- участие в них с целью пропаганды уличного воркаута и его идей

Мы выбрали второй вариант, потому что таким образом получаем возможность влиять на формирование спортивной составляющей в воркауте (хотя и нельзя сказать, что она нам по душе, но это вопрос отношения, об этом ниже напишу). В том числе выступая в роли судей на соревнованиях мы можем ставить больше баллов тем, кто делает классический уличный воркаут и меньше баллов тем, кто делает опасные и экстремальные, но зрелищные трюки (сальто с турника, вис на подбородке). По нашему замыслу таким образом участники будут видеть что оценивается выше и изменять свои выступления, чтобы они больше соответствовали оригинальным идеям воркаута и демонстрировали тренировки и комбинации упражнений, а не отдельные зрелищные трюки. Такого подхода мы придерживаемся на всех собственных мероприятиях и на тех, куда нас приглашают в роли судей/соорганизаторов. К сожалению, не все организации, занимающиеся "развитием воркаута" придерживаются этих стандартов.

Что касается самой соревновательной компоненты, то когда она не ставится во главу угла, то все нормально. Когда люди тренируются, а потом встречаются и показывают свой уровень друг другу - это отличная мотивация, это повод обменяться опытом, узнать что-то новое, поделиться чем-нибудь новым с другими. В этом плане соревнования предоставляют такую возможность, собирая одновременно людей с разных городов на одной площадке. Это здорово! Но ровно до той поры, пока люди понимают, что сами соревнования - вторичны, что главное - это сообщество, и используют соревнования для популяризации воркаута, привлечения к нему внимания и т.д.

А когда об этом забывают, когда начинается целенаправленная подготовка к соревнованиям, когда сильнейшие ребята не ходят на общие тренировки, потому что не хотят делиться знаниями и "палить" свои новые фишки, когда начинают скрывать эффективные методы тренировок, когда начинают использовать различные препараты, чтобы обеспечить себе победу.. Тогда это уже спорт, а не воркаут. И на эту тему я уже писал статью тоже - http://workout.su/articles/235

Как-то так.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/88635-ponjal-tebja-anton-spasibo-za-otvet
09.11.2014 20:30
Понял тебя, Антон. Спасибо за ответ.
/forums/comment/88641-quote-name-wasd-daesh-turniki-vo-vse-gostinicy-quote
09.11.2014 21:19
Даешь турники во все гостиницы!</quote>

Ну, в крупных "гостишках", что за бугром, что у нас - всё, как правило, в наличии 😃

Радует, что стали уделять этому больше внимания. Вот, например, побывал тут недавно Сочи. Селился там неподалёку от Олимпийского парка. Обстановка для маленького курортного посёлка вполне привычная: коттеджи под аренду, мини-отели, частные дома вокруг и пр. Что бросилось в глаза, так это наличие у некоторых доходных домов, ещё находящихся в стадии строительства, в том числе, хоть и небольших, спортивных площадок.

А вообще, как активно разъезжающий по стране могу смело сказать: WorkOut (извините, не могу писать это слово кириллицей, режет глаз), как и бег - самая лучшая (потому как доступная) вещь для поддержания режима и хорошей физической формы, где бы ты не находился. Как говорится, было бы желание.

Помню, пару месяцев назад, уже ближе к полуночи, после работы метался по центральным кварталам г. Томска в поисках чего-нибудь пригодного в качестве перекладины. Фитнес-клуб рядом с гостиницей уже закрыт, до единственно знакомой открытой специализированной площадки возле реки бежать далековато да и холодновато. По итогу-таки нашёл возле одного из старых деревянных домов железную арку от бывших входных ворот, верхняя часть которой (пускай в сечении и не круглая) послужила мне в качестве турника на этот один день стодневки )
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/88642-privet-razminka-6-krugov-3-12-12-12-12-m-u-povtorami
Привет!

Разминка
6 кругов (3-12-12-12+12) м/у повторами 30-40 сек хват сверху на ширине плеч.
Заминка
Вис на турнике 1 минуту.
/forums/comment/88646-parni-i-devushki-u-menja-est-eshhjo-odin-vopros-moja
09.11.2014 21:46
Парни и девушки!!!У меня есть ещё один вопрос.Моя девушка ни разу не может подтянутьсяС чего ей начинать сотку вместо подтягиваний???
Спорт сила!Спирт могила)
/forums/comment/88647-neskolko-dnej-ne-otpisyvalsja-no-ja-v-stroju-segodnja
Несколько дней не отписывался, но я в строю! Сегодня у меня была тренировка, так как отдыхал в другой день. С нетерпением жду завтрашнего дня, чтобы проверить свои максимумы и сравнить с первоначально заполненным профилем. WasD как я понял завтра мы тестируем свои максимумы (отжмания, приседания, подтягивания, отжмания на брусьях) указанные в профиле. Вопрос в том можно ли будет поменять свои показатели в профиле? И хотел бы поблагодарить за вашу деятельность! Очень сильный инфо-пост! Добавлю в избранное. Заочно жму руку! Вперед и только вперед!
Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет
/forums/comment/88652-quote-name-gapik00-parni-i-devushki-u-menja-est
09.11.2014 22:07
Парни и девушки!!!У меня есть ещё один вопрос.Моя девушка ни разу не может подтянутьсяС чего ей начинать сотку вместо подтягиваний???</quote>
Австралийские подтягивания
/forums/comment/88655-den-48-segodnja-otdyh
09.11.2014 22:28
День 48.

Сегодня отдых.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/88656-uzhe-vsjo-nashel-spasibo-bolshe-ne-budu-zadavat-glupyh
09.11.2014 22:28
Уже всё нашел)Спасибо)Больше не буду задавать глупых вопросов)))
Спорт сила!Спирт могила)
/forums/comment/88666-otdyh-byl-pozavchera-trenirovalsja-6-8-i-segodnja-9
Отдых был позавчера.

Тренировался 6, 8 и сегодня (9 числа). Не было возможности записаться.

7-20-12-15x6

турник, приседания, отжимания, выпады.

Поднятие ног в висе на турнике. 20x4.

Опробовал 8 минутную тренировку на пресс. Очень понравилась.

Спасибо за отличные материалы. Все читаю, все нравится!
/forums/comment/88673-quote-name-kondrami-vopros-v-tom-mozhno-li-budet
10.11.2014 00:21
Вопрос в том можно ли будет поменять свои показатели в профиле? И хотел бы поблагодарить за вашу деятельность! Очень сильный инфо-пост! Добавлю в избранное. Заочно жму руку! Вперед и только вперед!</quote>

Да, можно будет, если есть желание! Пожалуйста, я думаю, что Олег согласится с тем, что для нас самой большой наградой за все труды являются подобные сообщения 😃 Ну и как-нибудь ещё потренируемся, когда в ваших краях буду 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD