Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

День 19. Болезни

Движемся вперёд и не хвораем!
/forums/comment/83179-razminka-5-10-10-10-h-4-zaminka-pogoda-3-dozhd-den-19
stryktyra
stryktyra
Новосибирск
13.10.2014 12:10
Разминка
5*10*10*10 Х 4
Заминка

Погода +3, дождь День 19
Краткое пособие для начинающих:
1.НАЧНИТЕ
/forums/comment/83223-quote-name-andrey-123-den-18-prostuda-ne-uhodit-no-ja
ogrudko
ogrudko
Херсон
13.10.2014 17:23
<quote name=Andrey_123>
День 18. Простуда не уходит. Но я пока на ногах.
Снизил повторы приседаний.
(подт.-австр.подт.-прис.-отж.-прис.)
2-6-8-10-8 х4 круга </quote>

<quote name=jfk100500>
По поводу занятий во время простуды - я стараюсь делать легкую разминку с растяжкой, чтобы увеличить кровоток и разогнать лимфу. </quote>

И все таки не стоит тренироваться во время болезней
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 16:34]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 16:34]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Ответы на вопросы о программе
WasD[07.02.2025 11:56]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.02.2025 18:37]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.02.2025 10:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[12.02.2025 22:18]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Вспомнить всё!
AK83[15.02.2025 19:34]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
2025_workout
homefalcon[16.02.2025 16:30]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[16.02.2025 14:52]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.02.2025 14:31]
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin[16.02.2025 13:33]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[16.02.2025 10:27]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.02.2025 10:23]
Соточка для радости
Lolo1[15.02.2025 21:56]
1 day
Grinki[15.02.2025 21:51]
Вспомнить всё!
AK83[15.02.2025 19:34]