332680 участник 2447 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут [Осень'2014]
День 19. Болезни
9796
47
Назад
1
2
3
4
Вперед
Движемся вперёд и не хвораем!
/forums/comment/83179-razminka-5-10-10-10-h-4-zaminka-pogoda-3-dozhd-den-19
stryktyra
Новосибирск
13.10.2014 12:10
Разминка
5*10*10*10 Х 4
Заминка
Погода +3, дождь День 19
Краткое пособие для начинающих:
1.
НАЧНИТЕ
/forums/comment/83223-quote-name-andrey-123-den-18-prostuda-ne-uhodit-no-ja
ogrudko
Херсон
13.10.2014 17:23
<quote name=
Andrey_123
>
День 18. Простуда не уходит. Но я пока на ногах.
Снизил повторы приседаний.
(подт.-австр.подт.-прис.-отж.-прис.)
2-6-8-10-8 х4 круга
</quote>
<quote name=
jfk100500
>
По поводу занятий во время простуды - я стараюсь делать легкую разминку с растяжкой, чтобы увеличить кровоток и разогнать лимфу.
</quote>
И все таки не стоит тренироваться во время болезней
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579137
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471805
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308187
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276860
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232869
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228792
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220388
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163157
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155248
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154383
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[19.04.2024 10:18]
8380
173
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143985
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81160
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21887
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471805
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220388
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46946
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1392
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276860
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13191
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455608
5017
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378925
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 23:13]
307993
7109
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300539
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251587
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241106
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210098
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206281
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195902
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168468
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[19.04.2024 12:43]
698
17
Дневник a1e3x
a1e3x
[19.04.2024 11:50]
25738
586
workout.
homefalcon
[19.04.2024 11:23]
6213
72
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[19.04.2024 10:59]
49120
1222
Трени.
sashamoble1
[19.04.2024 08:43]
100030
1894
Мои тренировки
timur_bg
[19.04.2024 08:31]
8095
138
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 23:36]
99010
1175
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[18.04.2024 23:18]
10253
419
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.04.2024 23:04]
8208
333
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[18.04.2024 22:44]
5860
211