349341 участник 2452 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут [Осень'2014]
День 19. Болезни
10184
47
Назад
1
2
3
4
Вперед
Движемся вперёд и не хвораем!
/forums/comment/83179-razminka-5-10-10-10-h-4-zaminka-pogoda-3-dozhd-den-19
stryktyra
Новосибирск
13.10.2014 12:10
Разминка
5*10*10*10 Х 4
Заминка
Погода +3, дождь День 19
Краткое пособие для начинающих:
1.
НАЧНИТЕ
/forums/comment/83223-quote-name-andrey-123-den-18-prostuda-ne-uhodit-no-ja
ogrudko
Херсон
13.10.2014 17:23
<quote name=
Andrey_123
>
День 18. Простуда не уходит. Но я пока на ногах.
Снизил повторы приседаний.
(подт.-австр.подт.-прис.-отж.-прис.)
2-6-8-10-8 х4 круга
</quote>
<quote name=
jfk100500
>
По поводу занятий во время простуды - я стараюсь делать легкую разминку с растяжкой, чтобы увеличить кровоток и разогнать лимфу.
</quote>
И все таки не стоит тренироваться во время болезней
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
662745
2065
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
543970
2975
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
342950
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298676
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246851
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244759
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240720
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[20.07.2025 17:22]
183202
1704
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182334
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
174240
1049
Обсуждаемые темы
Второй раз не сглаз!
Recces
[21.07.2025 16:30]
148
3
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark
[21.07.2025 16:29]
261
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[20.07.2025 17:22]
183202
1704
Нужна помощь с тренировками!
EvgenyDorian94
[14.07.2025 16:46]
328
4
Предложения по сайту
WasD
[11.07.2025 19:33]
39528
402
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
543970
2975
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
329
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
14699
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34597
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
507
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.07.2025 19:44]
509127
5395
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.07.2025 00:31]
404938
8085
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393519
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
374000
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
278135
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[22.07.2025 00:39]
269296
2431
Вспомнить всё!
AK83
[21.07.2025 19:53]
260948
3602
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
225933
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
223103
1266
трень 2
Anastasia13
[22.07.2025 00:53]
188513
2094
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[22.07.2025 00:53]
188513
2094
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[22.07.2025 00:39]
269296
2431
Тренировки
Shalinoy
[21.07.2025 22:41]
46078
825
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33
[21.07.2025 20:03]
21321
327
Вспомнить всё!
AK83
[21.07.2025 19:53]
260948
3602
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[21.07.2025 19:37]
42570
792
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[21.07.2025 16:02]
61263
793
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[21.07.2025 11:46]
12609
323
Начать сначала
RAN18
[21.07.2025 11:44]
10475
305
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.07.2025 08:20]
58769
1233