Глобальный форум Тренировки и упражнения

Правильные повторения

/forums/comment/82352-zdravstvujte-menja-muchaet-vopros-o-tom-kak-pravilno
Bruten
Bruten
Москва
08.10.2014 22:17
Здравствуйте, меня мучает вопрос о том как правильно делать повторения. Стараться в каждом подходе сделать максимальное количество повторений или какое то определённое количество? Или стоит чередовать методики?
/forums/comment/82353-workout-su-100-projdi-jetu-programmu-i-poluchish
WasD
WasD
Москва
08.10.2014 22:19
workout.su/100 - пройди эту программу и получишь ответы на все свои вопросы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/82357-ja-sledil-za-proshlym-zapuskom-no-odnoznachnogo-otveta
Bruten
Bruten
Москва
08.10.2014 22:28
Я следил за прошлым запуском, но однозначного ответа для себя не вынес. А друзья все по разному занимаются и у каждого своя правда.
/forums/comment/82370-quote-name-bruten-ja-sledil-za-proshlym-zapuskom-no
WasD
WasD
Москва
08.10.2014 22:53
<quote name=Bruten>
Я следил за прошлым запуском, но однозначного ответа для себя не вынес. А друзья все по разному занимаются и у каждого своя правда.</quote>

Это и есть ответ.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[05.01.2026 18:15]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a 2023-2025
Iparovoz[05.01.2026 19:17]
Live your life
Brom[05.01.2026 18:15]
Мои тренировки
timur_bg[05.01.2026 10:24]
Начать сначала
RAN18[05.01.2026 08:10]
Тренировки
Shalinoy[05.01.2026 00:32]
Сто
gudeensan[04.01.2026 21:53]
Сто
gudeensan[04.01.2026 21:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[03.01.2026 21:30]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[03.01.2026 11:17]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]