/forums/comment/84479-segodnja-19-oktjabrja-2014-goda-26-den-trenirovok-7
19.10.2014 18:38
Сегодня 19 октября 2014 года, 26 день тренировок (7):

Сегодня день отдыха от тренировок.
Зато после обильных снегопадов вдоволь намахался лопатой во время уборки снега!!!
Жду начала завтрашнего дня для продолжения тренировок!


С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/84809-vchera-bylo-20-oktjabrja-2014-goda-27-den-trenirovok-1
21.10.2014 13:11
Вчера было 20 октября 2014 года, 27 день тренировок (1):

В связи с тем, что очень рано ушел на работу и очень поздно пришел, к величайшему сожалению остался без тренировки. 😦


С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/84810-segodnja-21-oktjabrja-2014-goda-28-den-trenirovok-2
21.10.2014 13:18
Сегодня 21 октября 2014 года, 28 день тренировок (2):

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 4 - 5 - 4.
Время прохождения 5 кругов - 9 минут 55 сек.

Как и планировал на той неделе добавил сегодня + 1 приседание и отжимание. Итого за тренировку получается:
5 подтягиваний (!!!);
40 приседаний;
25 отжиманий (!!!) 😉
Почему заостряю на этом свое внимание, потому что еще 28 дней назад эти цифры казались просто невозможными. А у меня наоборот сегодня после прохождения 5 кругов остались еще силы (то есть использовал примерно 80-85% своих возможностей), и это очень радует и мотивирует двигаться дальше к поставленной цели!!!

Кстати в первых трех кругах чувствовалась необычайная легкость при подтягивании (получалось даже относительно чисто)!!!😃 😃

С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/84967-dobrogo-vremeni-sutok-segodnja-22-oktjabrja-2014-goda
22.10.2014 07:01
Доброго времени суток!
Сегодня 22 октября 2014 года, 29 день тренировок (3):

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 4 - 5 - 4.
- Заминка.

С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/85167-dobrogo-vremeni-sutok-segodnja-23-oktjabrja-2014-goda
23.10.2014 07:20
Доброго времени суток!
Сегодня 23 октября 2014 года, 30 день тренировок (4):

- Хорошая разминка;
1 круг: 2 - 4 - 5 - 4;
2 круг: 2 - 4 - 5 - 4;
3 круг: 1 - 4 - 5 - 4;
4 круг: 1 - 4 - 5 - 4;
5 круг: 1 - 4 - 5 - 4.


С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/85363-dobrogo-vremeni-sutok-segodnja-24-oktjabrja-2014-goda
24.10.2014 06:54
Доброго времени суток!
Сегодня 24 октября 2014 года, 31 день тренировок (5):

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 4 - 5 - 4.

С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/85615-dobrogo-vremeni-sutok-segodnja-25-oktjabrja-2014-goda
25.10.2014 18:18
Доброго времени суток!
Сегодня 25 октября 2014 года, 32 день тренировок (6):

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 4 - 5 - 4.

Опять очень рад за себя что уже которую субботу подряд я с утра занимаюсь спортом!!! Очень замечательная тенденция вырисовывается!!

С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/85966-vchera-26-oktjabrja-2014-goda-33-den-trenirovok-7
27.10.2014 20:13
Вчера 26 октября 2014 года, 33 день тренировок (7).
Делал растяжку - по системе С.Бадюка.


С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/85967-dobrogo-vremeni-sutok-segodnja-27-oktjabrja-2014-goda
27.10.2014 20:15
Доброго времени суток!
Сегодня 27 октября 2014 года, 34 день тренировок (1):

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 4 - 5 - 4.

Занимался вечером после работы, было неимоверно проходить круги, не разу так тяжело не было, не пойму в чем дело. Утром а много легче заниматься.

С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/86131-dobrogo-vremeni-sutok-segodnja-28-oktjabrja-2014-goda
28.10.2014 18:37
Доброго времени суток!
Сегодня 28 октября 2014 года, 35 день тренировок (2):

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 4 - 5 - 4;
- Заминка.

Утром тренировка проходит намного лучше !!!

С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/86297-dobrogo-vremeni-sutok-segodnja-29-oktjabrja-2014-goda
29.10.2014 13:46
Доброго времени суток!
Сегодня 29 октября 2014 года, 36 день тренировок (3):

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 4 - 5 - 4.


С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/86303-dobrogo-vremeni-sutok-kamrad-beregi-sustavy-pitajsja
29.10.2014 14:31
Доброго времени суток!

Камрад, береги суставы, питайся правильно, ешь чудо-желешку (посмотри в разделе видео) и все получится! ПРоверено!
/forums/comment/86463-segodnja-30-oktjabrja-2014-goda-37-den-trenirovok-4
30.10.2014 10:22
Сегодня 30 октября 2014 года, 37 день тренировок (4):

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 5 - 5 - 5.

Сегодня добавил + 1 приседание в каждом круге. Все прошло просто на УРА !!!

С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/86807-segodnja-poslednij-den-oktjabrja-2014-goda-38-den
31.10.2014 22:16
Сегодня последний день октября 2014 года - 38 день тренировок.
К сожалению из-за работы не получилось потренироваться. Так что завтра буду наверствовать упущенное.



С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa
/forums/comment/86893-segodnja-01-nojabrja-2014-goda-39-den-trenirovok
01.11.2014 10:34
Сегодня 01 ноября 2014 года, 39 день тренировок:

- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 5 - 5 - 5.
- Заминка.

После прохождения кругов стал делать 2-3 подхода "подъем ног в висе на турнике" для пресса. Делаю по 4-5 повторений. Пока тяжело, но думаю скоро будет легче.


С уважением,
ssa_808_ssa
С уважением,
ssa_808_ssa