Ну как сказать, вроде бы это уже продвинутый блок и в таком контексте не мешает знать какие-то маленькие физиологические и анатомические основы деятельности мышц. Потому что вот сейчас 24 день, люди делают комментарии в духе "так то силы мне хватает, а вот дыхалки - нет", хотя по сути речь о едином организме и отделять одно от другого явно не следует. А у участников пока явно мысли заточены на развитии какой-то абстрактной силы в отрыве от всего остального.
Если быть последовательным в идее, что 100-дневка должна дать толчок к дальнейшим самостоятельным тренировкам, то по логике мы должны как-то подать мысль "что круто конечно подтягиваться 30 раз, но в этом не много смысла, если ты не сможешь догнать тролейбус/подняться пешком на 10 этаж" или "ты не можешь подтянуться 40 раз только потому что аэробные возможности являются узким местом в системе". Т.е. дать идею гармоничных и всесторонних тренировок, потому что быть сильным это хорошо, а быть сильным, выносливым, гибким, здоровым - лучше в 4 раза.
Это будет конечно не совсем пост про митохондрии и миофибриллы, но можно ограничиться для начала понятиями силовой выносливости, абсолютной силы, мощности и т.д. И что все эти показатели развиваются силовой тренировкой, но характер и методика этой тренировки будет существенно разниться.
Нужно обдумать только о чем конкретно писать.</quote>