http://savepic.org/6273282.jpg
http://savepic.ru/6064982.jpg
за 2-3 часа до тренировки, перестал заедать сладким да и вообще, сытней на удивление получается если ничем не догонять
смотрю на фото ног и не верится что это мои
чувство что заснял качка с зала, но смотря на корпус вижу худенького дрыщика, прокачался но не равномерно, стало быть.Выводы :
+ есть над чем работать,
-с другой стороны, мне наверное повезло с телосложением,
что корпус жилистый (как мне однажды сказали) нет жира, прорисовывается пресс, грудная клетка так себе, но рельеф есть и это главное. Конечно не приятно когда встал с утра и видишь как по бокам можно ребра посчитать, но в целом думаю не стоито стремится набрать 10-15 кг, и ставить это основной целью только вот смущает мои 62кг при 180.
<url="http://savepic.ru/6109434.htm">
<url="http://savepic.org/6259413.htm">
В естественном положении
<url="http://savepic.ru/6143229.htm">
Напряг
<url="http://savepic.org/6240981.htm">
Икры
<url="http://savepic.ru/6102269.htm">
