/forums/comment/75242-privet-vsem-dazhe-ne-znaju-chto-menja-sjuda-privelo-no
01.09.2014 01:52
привет всем ) даже не знаю, что меня сюда привело)) но в общем я тут побуду))
/forums/comment/75258-prosto-pobudesh-mozhet-togda-zajmjoshsja-chem-to
01.09.2014 10:23
Просто побудешь? Может тогда займёшься чем то?
/forums/comment/75276-spasibo-uzhe-zanimajus-vot-napr-dietoj-gantelej-poka
01.09.2014 13:17
спасибо, уже занимаюсь, вот напр. диетой)) гантелей пока разборных нет, но надеюсь сегодня куплю..

1.09.
10:00
завтрак: овсяная каша(на воде),с заморож. смородиной,две шт.кураги, ч.л.меда
два вареных яйца с желтками, чай травяной
прогулка 1 час
/forums/comment/75301-quote-name-yelena2009angel-privet-vsem-dazhe-ne-znaju
01.09.2014 17:43
привет всем ) даже не знаю, что меня сюда привело)) но в общем я тут побуду))


100 дневный воркаут - http://workout.su/100 будет отличным началом) можно и без гантелей)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75349-quote-name-yelena2009angel-1-09-10-00-zavtrak
02.09.2014 10:07
1.09.
10:00
завтрак: овсяная каша(на воде),с заморож. смородиной,две шт.кураги, ч.л.меда
два вареных яйца с желтками, чай травяной
прогулка 1 час

Для дневника питания советую: http://www.myfitnesspal.com/ru/
/forums/comment/75356-quote-name-yelena2009angel-privet-vsem-dazhe-ne-znaju
02.09.2014 10:29
привет всем ) даже не знаю, что меня сюда привело)) но в общем я тут побуду))


Елена, добрый день, а какая собственно говоря у вас цель? (просто диета ради диеты, это как то непонятно)

Если хотите начать тренироваться, и выработать привычку, то послушайте Антона (WasD), двумя постами выше отписался по поводу прохождения стодневной программы. Отлично для начала. Кстати скоро осенняя стартует. Отличная возможность начать вместе со всеми. И зачем вы себя называете ленивой гусеницей?=)
/forums/comment/75392-quote-name-maaarch-elena-dobryj-den-a-kakaja
02.09.2014 13:51
Елена, добрый день, а какая собственно говоря у вас цель? (просто диета ради диеты, это как то непонятно)</quote

цель- привыкнуть к спорту. заниматься буду по программе данной тренером, с гантелями, позже планирую добавить воркаут)
ник - это самоирония. все:)
/forums/comment/75506-delo-horoshee-udachi-vam
03.09.2014 08:48
Дело хорошее, удачи вам!