привет всем ) даже не знаю, что меня сюда привело)) но в общем я тут побуду))</quote>
Елена, добрый день, а какая собственно говоря у вас цель? (просто диета ради диеты, это как то непонятно)
Если хотите начать тренироваться, и выработать привычку, то послушайте Антона (WasD), двумя постами выше отписался по поводу прохождения стодневной программы. Отлично для начала. Кстати скоро осенняя стартует. Отличная возможность начать вместе со всеми. И зачем вы себя называете ленивой гусеницей?
Иногда сюда выкладываю видео с тренировками.
Елена, добрый день, а какая собственно говоря у вас цель? (просто диета ради диеты, это как то непонятно)</quote
цель- привыкнуть к спорту. заниматься буду по программе данной тренером, с гантелями, позже планирую добавить воркаут)
ник - это самоирония. все</quote>
цель- привыкнуть к спорту. заниматься буду по программе данной тренером, с гантелями, позже планирую добавить воркаут)
ник - это самоирония. все
</quote>Иногда сюда выкладываю видео с тренировками.
