Вот многое пишут, что...нужно тренироваться 3-4 дня в неделю. и вылаживаться на 120%. у меня вопрос созрел) А если розделить тренировки на каждый день. то есть делать каждый день разными хватами турник и через день пресс и брусья. то что мы можем получить в итоге? эффективно ли это будит? кто так пробовал?
