/forums/comment/72831-vkratce-zanimajus-3-dnja-v-nedelju-uzhe-4-mesjaca-po
22.07.2014 01:02
Вкратце.
занимаюсь 3 дня в неделю. Уже 4 месяца. По словам окружающих меня людей прирост мышц очень заметен. Сажусь на шпагат (но это из-за каратэ, которому отдал больше 10 лет). Подтягиваюсь 20-25 раз. На брусьях делаю до 50. 100 отжиманий и т.д.. Но есть проблема. Искривление позвоночника в среднем отделе. Хоть из-за прироста массы его не так сильно видно, но он есть. И это вообще печально. Кто может посоветовать упражнения для выпрямления позвоночника- помогите.
/forums/comment/72844-chto-znachit-iskrivlenie-v-srednem-otdele-est-shejnyj
22.07.2014 09:15
Что значит искривление в среднем отделе? Есть шейный, грудный поясничный, крестец и копчик, а где у человека средний?
1. Лучше всего дайте фотографию.
2. Обратитесь к врачу, а то спецы по интернету налечат вам...
/forums/comment/72855-vot-jetot-vrach-slovo-srednij-mne-i-skazal-grudnoj
22.07.2014 10:08
Вот этот врач слово "средний" мне и сказал. Грудной имелось ввиду.
/forums/comment/72873-da-bratan-u-menja-ta-zhe-problema-pozvonochnik-ty-ne
22.07.2014 13:47
да, братан у меня та же проблема, позвоночник ты не выпрямишь никогда, но мышцами скрыть можно, у меня из-за сколиоза такая проблема что вообще не могу качать плечи, постоянно болит хребет после жимов сидя, попробовал делать стойки и отжимания на руках, второй день очень сильно болит позвононик в грудном отделе, все что нам остается это подтягивания, отжимания, приседания, короче база.
/forums/comment/72874-poprobuju-ja-gimnastiku-esli-budut-rezultaty-to-cherez
22.07.2014 14:15
Попробую я гимнастику. Если будут результаты, то через месяц отпишусь)
/forums/comment/72875-a-kakaja-tvoja-cel
22.07.2014 14:34
а какая твоя цель?
/forums/comment/72876-ochen-strannyj-vam-vrach-popalsja-esli-on-grudnoj
22.07.2014 14:47
Очень странный вам врач попался, если он грудной отдел называет средним, я бы от такого бежал подальше. Так конкретно какое искривление? Кифоз или сколиоз?
/forums/comment/74460-govorjat-uprazhnenie-mostik-pomogaet-s-pozvonochnikom
18.08.2014 16:57
Говорят упражнение мостик помогает с позвоночником на регулярной основе. Я много про него читал положительного. Только не знаю насколько его можно использовать при сильном искривлении. Так что лучше с врачом проконсультироваться. хотя врач скорее всего скажет нет нельзя, поэтому лучше со спортивным врачом.
/forums/comment/74813-ja-mozhet-konechno-i-ne-spec-no-v-15-let-u-menja-bylo
24.08.2014 07:35
я может конечно и не спец, но в 15 лет у меня было искривление позвоночника, плоскостопие, мне вообще говорили что в армию не возьмут и буду я всю жизнь кривой, запретили заниматься спортом. в общем я на это забил и начал играть в баскетбол по минимум 2 часа в день, до состояния мокрых трусов, потом друзья позвали на тяжелую атлетику, 3 года я прозанимался с очень хорошим тренером, и через три года я с ровной спиной и нормальными ногами топтал платц,я думаю баскетбол сделал очень большой вклад.