Список упражнений
/forums/comment/23877-quote-name-ihhi-kiss-spichak-na-odnu-ruku-uzhe
WasD
WasD
Москва
29.08.2012 15:45
<quote name=Ihhi>
kiss, спичак на одну руку уже довольно частый элемент.. и даже среди тех, кого я знаю лично, есть несколько человек, кто на одном среднем пальце подтягивается, так что такое подтягивание тоже имеет смысл в отдельный элемент вынести, как вполне реальный..</quote>

Элемент реальный, но есть ли в нём смысл?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23878-quote-name-kiss-tvoj-mozg-ne-ponimaet-chto-vyhod
WasD
WasD
Москва
29.08.2012 15:51
<quote name=kiss>
Твой мозг не понимает что выход одной рукой это убогая недосклепка?

"я пишу все элементы которые знаю, а не которые придумываю..."
без комментариев.

Лан человеку 15 лет,он что увидел то считает элементом.Тетрадки и дневник к школе купил?Иди учись ума набирайся</quote>

kiss, даже если это недосклёпка, если будешь оскорблять других посетителей - отключу аккаунт -.- веди себя корректно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23879-quote-name-o013xc-quote-name-wasd-chto-za-vyhod-na
WasD
WasD
Москва
29.08.2012 15:54
<quote name=o013xc>
<quote name=WasD>
что за выход на предплечья?</quote>

</quote>

Выход на предплечья добавил, подтягивания Ганнибала (за спину) уже есть в списке. Горизонт на одной и самолёт - это не элементы воркаута, имхо. Выход одной рукой - это когда силой, а тут всё же ближе именно к склёпке. Спичаги и прочее - это уже гимнастика/акробатика, а не воркаут. В этой теме же лучше собирать именно воркаутские элементы и оставить примеси на минимуме.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23881-b-o013xc-b-gde-ty-b-vyhod-b-na-odnoj-uvidel-obychnoe
Motiv
Motiv
Екатеринбург
29.08.2012 16:04
o013xc, где ты выход на одной увидел?
обычное закидывание локтя + ещё и со зверским рывком
вот если бы он силой подтянулся, закинул локоть и дожал бы себя до положения прямой руки - вот это был бы выход на одной (даже если б грязновато сделал, это уже очень сложно)
а так это полная хрень, у нас парни на прямую руку так выходят
WasD, не соглашусь с тобой. Если горизонт на одной не элемент, то горизонт тоже не элемент. Тоже самое можно взять в пример с подтягиваний, выходов, упоров, ласточек и т.д.
All I do is Win
/forums/comment/23892-gorizont-na-odnoj-voshhe-ubil-vot-novichki-smotrjat-i
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 21:06
горизонт на одной воще убил.Вот новички смотрят и подумают что воркаут это какой то цирк.
/forums/comment/23893-gorizont-na-odnoj-ne-jelement-tak-kak-jeto-vovse-i-ne
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 21:07
горизонт на одной не элемент так как это вовсе и не горизонт.Скорей какая то кривая стойка.
/forums/comment/23894-mne-vorkaut-nachinaet-napominat-parkur-ili-triking-tam
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 21:10
мне воркаут начинает напоминать паркур или трикинг.Там тоже любая ахинея элементом новым считается)))
/forums/comment/23897-uchites-razlichat-jelement-i-krivoj-jelement-ja
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 21:14
учитесь различать элемент и "кривой элемент"

"""""""""я кажется тебе не оскорблял?(пока ты не начал)...так что не х...я оскорблять меня...
для умников...склепка выполняется с полным подъемом ног к турнику(после которого следует выход у упор сверху на ПРЯМЫХ(!) руках)...а ЭТО ВЫХОД ОДНОЙ РУКОЙ!!!"""""""""""

хах мож ты мне напомнишь тогда что такое выход силой??Неужели выход это с огромного кача закинуть локоть на турник,дергаться там полчаса и потом на пузе заползти в упор???
/forums/comment/23898-samolet-kstati-dobavte-jeto-norm-jelement-pravda-toka
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 21:20
самолет кстати добавьте это норм элемент,правда тока на кольцах.Еще есть обратный самолет(как передний вис тока руки в плоскости тела).Но тоже кольцовый элемент.
/forums/comment/23900-vyhod-odnoj-rukoj-mnogo-sily-ne-nado-specificheskie
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 21:43
выход одной рукой?Много силы не надо.Специфические навыки+задротство.Сомневаешься посмотри на тех кто его делает на их руки по 32 см и все станет ясно.

ну какая то базовая офп нужна конечно.
Даже если взять элементы типо горизонта,то техники там больше чем кажется.Я занимался в зале с гимнастами 3 года там все показывали разницу даже в положении плечей и соответственно менялся баланс сила/техника)))
это тока называются силовые элементы,на деле техника-сила 70/30)
/forums/comment/23906-on-samyj-a-che-ne-zadrot-tjazhelo-a-ja-che-sporju-a
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 22:49
он самый.А че не задрот?

Тяжело а я че спорю?А если тяжело то что? Тяжело его делать потому что это не физиологичное для человеческого организма движение.За жопу себя укусить в сто раз тяжелее.Че тоже в элементы запишем?
/forums/comment/23907-kstati-tjazhelee-krivyh-nedopodtjagivanij-na-odnoj-ot
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 22:51
кстати тяжелее кривых недоподтягиваний на одной от декстера ниче никогда не видел
/forums/comment/23908-kstati-a-gde-novye-video-vsjakih-deksterov-vse-vorkaut
kiss
kiss
Раменское
29.08.2012 22:52
кстати а где новые видео всяких декстеров?Все воркаут и итд загибаться начал??
/forums/comment/23911-motiv-v-jetom-plane-ja-sklonen-soglasitsja-s-kiss-esli
WasD
WasD
Москва
30.08.2012 00:02
Motiv, в этом плане я склонен согласиться с kiss, если мне покажут горизонт на одной, я подумаю что это гимнастика или брейк или эквилибризм или что-нибудь в этом духе. Для меня это никак не воркаут, равно как и самолёт. Типичное силовое упражнение из гимнастики. В этом плане передний/задний висы и горизонт, хотя и заимствованы из гимнастики, но всё же в духе воркаута. Я не хочу переписывать сюда 100500 элементов из других дисциплин, мне хочется собрать базу упражнений именно воркаутских, того, чего нет у других (по большей степени). Вот в чём идея.

o013xc, Dexter держит горизонт и самолёт? о_О Откуда инфа?

kiss, сбавь агрессию -.- последний раз предупреждаю!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23916-o013xc-d-vot-tak-i-rozhdajutsja-sluhi-jeto
WasD
WasD
Москва
30.08.2012 10:44
o013xc 😃 вот так и рождаются слухи))) это постановочная фотка)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD