/forums/comment/69492-slomal-levuju-plechevuju-kost-postavili-plastinu-i
01.06.2014 10:39
Сломал левую плечевую кость,поставили пластину и сказали год этой рукой ничего не делать.Помогите составить план тренировок без участия левой руки.
/forums/comment/69493-jemm-jeto-kak-by-ochevidno-chto-nikak-dazhe-esli
01.06.2014 10:54
эмм, это как бы очевидно, что никак. даже если будешь тренироваться без нее, со временем появиться полнейшая асимметрия тела. поэтому думаю лучше не тренироваться, а заняться процессом выздоровления
/forums/comment/69498-zhalko-a-kak-ty-umudrilsja-ejo-slomat-mozhesh-press
01.06.2014 11:02
Жалко( А как ты умудрился её сломать? Можешь пресс качать, асимметрии не будет.
/forums/comment/69503-pro-nogi-dazh-ne-dumaet-materyj-turnikmen
01.06.2014 11:43
про ноги даж не думает,матерый турникмен
/forums/comment/69504-na-rukah-s-drugom-borolsja-vot-kost-i-ne-vyderzhala
01.06.2014 11:44
На руках с другом боролся,вот кость и не выдержала.еще и в гипсе 30-40 дней ходить
/forums/comment/69507-quote-name-tragladitr-na-rukah-s-drugom-borolsja-vot
01.06.2014 12:10
На руках с другом боролся,вот кость и не выдержала.еще и в гипсе 30-40 дней ходить


100500 раз говорили людям, что нельзя в арму играть без должной подготовки. Это прямой путь к травмам.

про ноги даж не думает,матерый турникмен


Кисс дело говорит, тренируй ноги.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/69547-quote-name-na-rukah-s-drugom-borolsja-vot-kost-i-ne
01.06.2014 20:09
Name:
На руках с другом боролся,вот кость и не выдержала


полюбас 2 идлиота не знают технику безопасности и не знают какие положения рук нежелательны
/forums/comment/69553-nu-da-v-jetom-plane-ja-idiot-no-uzhe-nichego-ne
01.06.2014 21:35
Ну да...в этом плане я идиот,но уже ничего не поделаешь.Тогда буду качать ноги прес и спину
/forums/comment/69616-quote-name-kiss9-pro-nogi-dazh-ne-dumaet-materyj
02.06.2014 16:49
про ноги даж не думает,матерый турникмен
А если ноги перекачать? Ужас же будет. Тощее тело и огромные лапы. Если качать, то в меру.
/forums/comment/69621-blin-rebjata-tak-chto-delat-chtoby-telo-za-jeto-vremja
02.06.2014 18:16
Блин ребята,так что делать,чтобы тело за это время совсем не обмякло. Может зарядка какая,вообще не знаю что делать...
/forums/comment/69628-quote-name-mynlait-quote-name-kiss9-pro-nogi-dazh-ne
02.06.2014 19:34
про ноги даж не думает,матерый турникмен
А если ноги перекачать? Ужас же будет. Тощее тело и огромные лапы. Если качать, то в меру.


Ноги. Перекачать. Удачи.

Блин ребята,так что делать,чтобы тело за это время совсем не обмякло. Может зарядка какая,вообще не знаю что делать...


Ты можешь тренировать все тело так, чтобы не задействовать руку. А ещё действенный совет - проконсультироваться со спортивным врачом ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75106-borolsja-na-rukah-slomalas-ruka-posovetovali-nogi
29.08.2014 12:27
Боролся на руках сломалась рука, посоветовали ноги качать, пропал, наверно их тоже умудрился поломать. :-)
/forums/comment/75547-borolsja-na-nogah-shutki-shutkami-a-delo-sereznoe-ja
03.09.2014 13:24
Боролся на ногах?)

Шутки шутками, а дело серьезное. Я бы тренировал ноги. Потом через год вошел бы с отлично тренированной нижней частью тела, и насел бы на все остальное.

И еще разминку несколько раз в день полезно будет делать без силовых только упражнений, чтобы не переусердствовать. Необязательно, чтобы хорошо выглядеть усиленно заниматься, некоторые люди обходятся обычной утренней зарядкой. И не комплексуют. Да и выглядят норм.