/forums/comment/71122-oj-ja-sam-s-30go-uezzhaju-na-rodinu-na-3-nedeli-a-tam
21.06.2014 12:04
ОЙ! Я сам с 30го уезжаю на родину на 3 недели. А там родители, бабушка...
Name:>
Бабушка - очень странный предмет!
Кушать не хочешь, а выбора нет...</quote>
Особых мест для тренировок тоже нет, буду как то выкручиваться...
/forums/comment/71161-quote-name-vi3dok-oj-ja-sam-s-30go-uezzhaju-na-rodinu
22.06.2014 12:18
ОЙ! Я сам с 30го уезжаю на родину на 3 недели. А там родители, бабушка...
Name:>
Бабушка - очень странный предмет!
Кушать не хочешь, а выбора нет...</quote>
Особых мест для тренировок тоже нет, буду как то выкручиваться...</quote>
да ты там не забрасывай а то будешь как я...) лучше даже на деревьях трубах газовых отжиматься и подтягиваться)А родина где?
Сегодня усилия - завтра результат
/forums/comment/71162-b-subbota-21-06-2014-17j-den-iz-100-b-10-minut
22.06.2014 12:26
Суббота, 21-06-2014: --17й день из 100
10 минут разминка!
Подтягивания 5 5 5 5 5; Итого: 25
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Отжимания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50

Отжимания на брусьях 10 8 6 6; Итого: 30
дополнительно:
пресс: поднимал ноги до горизонта 8 8 8; Итого:24

Впечатления: чувствую себя очень хорошо. Вижу как по тихоньку убавляется живот. Сделал раза 3 подъем переворота без раскачки. Питание стараюсь придерживаться диетического. Присматриваюсь к другим как другие питаются)Не смотря на дождь занимался даже немного понравилось под дождем!
Сегодня усилия - завтра результат
/forums/comment/71179-jug-ukrainy
22.06.2014 16:00
Юг Украины.
/forums/comment/71216-b-voskresene-22-06-2014-18j-den-iz-100-b-10-minut
23.06.2014 10:27
Воскресенье, 22-06-2014: --18й день из 100
10 минут разминка!
Подтягивания 5 5 5 5 5; Итого: 25
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Отжимания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50

Отжимания на брусьях 10 10 10 10; Итого: 40
дополнительно:
пресс: поднимал ноги до горизонта 8 8 8; Итого:24

Впечатления: Руки мышц так сильно были напряжены что были режуше-коляшие боли. и напряжены были мышцы как каменные не напрягая их.. потом очень свежо и хорошо чувствовал себя. сделал 3 раза подъем переворота во время тренировок. на утро сейчас чувствовал себя очень не хорошо все болело и сил нет.
Сегодня усилия - завтра результат
/forums/comment/71303-b-ponedelnik-23-06-2014-19j-den-iz-100-b-10-minut
24.06.2014 12:06
Понедельник, 23-06-2014: --19й день из 100
10 минут разминка!
Подтягивания 5; Итого: 5
Приседания 10; Итого: 10
Отжимания 10; Итого: 10
Приседания 10; Итого: 10

Отжимания на брусьях 10 10 10 10; Итого: 40


Впечатления: сначала стал заниматься на брусьях. после третьего подхода сильно начали болеть мышцы. такие боли что я не мог руки даже согнуть и потом не смог делать подходы по 100 дневке. не знаю что это.
Сегодня усилия - завтра результат
/forums/comment/71495-b-vtornik-24-06-2014-20j-den-iz-100-b-10-minut
27.06.2014 02:16
Вторник, 24-06-2014: --20й день из 100
10 минут разминка!
Подтягивания 5 5 5 5 5; Итого: 25
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Отжимания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50

Отжимания на брусьях 10 10 10 10; Итого: 40
Поднимал ноги до горизонта 8 8 8; Итого: 24
Сегодня усилия - завтра результат
/forums/comment/71496-b-sreda-25-06-2014-21j-den-iz-100-b-10-minut-razminka
27.06.2014 02:17
Среда, 25-06-2014: --21й день из 100
10 минут разминка!
Подтягивания 5 5 5 5 5; Итого: 25
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Отжимания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50

Отжимания на брусьях 10 10 10 10; Итого: 40
Поднимал ноги до горизонта 8 8 8; Итого: 24
Сегодня усилия - завтра результат
/forums/comment/71497-b-chetverg-26-06-2014-22j-den-iz-100-b-10-minut
27.06.2014 02:18
Четверг, 26-06-2014: --22й день из 100
10 минут разминка!
Подтягивания 5 5 5 5 5; Итого: 25
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Отжимания 10 10 10 10 10; Итого: 50
Приседания 10 10 10 10 10; Итого: 50

Отжимания на брусьях 10 10 10 10; Итого: 40
Поднимал ноги до горизонта 8 8 8; Итого: 24
Сегодня усилия - завтра результат
/forums/comment/72258-b-s-27-06-2014-po-10-07-2014-s-22-go-dnja-po-36-j-den
11.07.2014 12:29
С 27-06-2014 по 10-07-2014: --с 22-го дня по 36-й день из 100
10 минут разминка!
Подтягивания 6 6 6 6 6 6; Итого: 36
Приседания 10 10 10 10 10 10; Итого: 60
Отжимания 10 10 10 10 10 10; Итого: 60
Приседания 10 10 10 10 10 10; Итого: 60

Отжимания на брусьях 12 12 12 12; Итого: 48
Поднимал ноги до горизонта 8 8 8; Итого: 24
долго не заходил не было сил и возможности но тренировки не пропускал... поэтому написал сразу за все дни потому что ничего не менял в них... еще плюс стал каждый день играть футбол... с начала тренировок весил 81, а вчера взвесился уже 77.
Сегодня усилия - завтра результат