/forums/comment/68522-ja-slyshal-chto-v-sssr-kogda-ne-bylo
21.05.2014 18:48
Я слышал,что в СССР,когда не было специализированного спортивного питания,спортсмены употребляли детские смеси для роста мышечной массы.а что вы,знатоки,думаете об этом?и можно ли заменить протеиновый порошок детскими смесями?
/forums/comment/68533-vypuskajut-specialnye-smesi-dlja-sportsmenov-s
21.05.2014 20:47
Выпускают специальные смеси для спортсменов с повышенным содержанием белка 75-90% от которых говорят срывает днище.
Я сухое молоко поджираю так как на протеин жаба душит, а эти смеси почти как протеин стоят.

Выбирай поменьше % жира и побольше белка.
В моем сухом молоке 32% белка, 1.5% жира, 50% углевод.

Знатоки просветите по углеводу, не много 50%?
/forums/comment/68534-quote-name-gadzila-v-moem-suhom-moloke-32-belka-1-5
21.05.2014 21:26

В моем сухом молоке 32% белка, 1.5% жира, 50% углевод.
Как называется?


Знатоки просветите по углеводу, не много 50%?
Самое то!
Я слышал,что в СССР,когда не было специализированного спортивного питания,спортсмены употребляли детские смеси для роста мышечной массы.а что вы,знатоки,думаете об этом?и можно ли заменить протеиновый порошок детскими смесями?
По составу дет.смесь ближе к гейнеру,ей можно заменить прием пиши на пример на роботе.
Я лично пью "малыш" и "малютку",после трени чтобы яйцами не давится и на ночь бокал 250мг.
/forums/comment/68545-a-esli-fruto-njanja
21.05.2014 22:19
а если фруто няня?
/forums/comment/68640-quote-name-chepkasovk13-a-esli-fruto-njanja-quote
22.05.2014 21:58
а если фруто няня?
Кашу?
/forums/comment/68777-thedb-ru-items-chem-otlichaetsya-geyner-ot-proteina
24.05.2014 15:34
thedb.ru/items/Chem_otlichaetsya_GEYNER_ot_PROTEINA/
/forums/comment/68783-quote-name-gadzila-thedb-ru-items-chem-otlichaetsya
24.05.2014 20:27

Что я хотел подчеркнуть.

Name:

При желании набрать мышечную массу при помощи протеина, следует придерживаться следующего рациона: на 30% протеина должно приходиться 60% углеводов и 10% растительных жиров. То есть питаться исключительно белками не следует, потому что они усваиваются организмом только при наличии углеводов и жиров


Сегодня прикупил сухое молочко. :)
500г в пакете. Цена 2.5$
Не то которое было раньше. Раньше было 700г и всё не успевал выпивать, портилось.

В 100 г.
Белков 31.8
Жира 1.5
Углевод 54
Ккал 357

ёп та, это что легкоусвояемый гейнер получается?
Значит смысла покупать протеин нет так как его всё равно надо мешать что бы усвоился?
/forums/comment/68804-valode-kak-uspehi-posle-priema-detskogo-pitanija-ves
25.05.2014 03:00
valode Как успехи после приема детского питания? Вес набирается?
/forums/comment/68821-quote-name-sergeykd737-valode-kak-uspehi-posle-priema
25.05.2014 12:29
valode Как успехи после приема детского питания? Вес набирается?
Не измерял.Мне вес вообще сложно набрать.
/forums/comment/68835-ranshe-tvorog-na-noch-el-ne-ochen-nravelos
25.05.2014 14:14
Раньше творог на ночь ел,не очень нравелось(тяжеловато).Сейчас пью смесь,другое дело.
П.С Может все это не правельно но меня устраивает.:zzz:
/forums/comment/68845-quote-name-valode-quote-name-sergeykd737-valode-kak
25.05.2014 16:33
valode Как успехи после приема детского питания? Вес набирается?
Не измерял.Мне вес вообще сложно набрать.

Зимой сам делал гейнер из натуральных продуктов. Вес стал набирать, правда больше в боках. Но в таком количестве не смог его употреблять тяжело,надоело его делать время отнимает. Итог возвращение к своему худому телосложению

Раньше творог на ночь ел,не очень нравелось(тяжеловато).Сейчас пью смесь,другое дело.
П.С Может все это не правельно но меня устраивает.:zzz:

Творог ем после каждой тренировки, очень части на ночь. Дискомфорта не испытываю.
/forums/comment/69083-quote-name-gadzila-quote-name-gadzila-thedb-ru-items
27.05.2014 16:46

Что я хотел подчеркнуть.

Name:

При желании набрать мышечную массу при помощи протеина, следует придерживаться следующего рациона: на 30% протеина должно приходиться 60% углеводов и 10% растительных жиров. То есть питаться исключительно белками не следует, потому что они усваиваются организмом только при наличии углеводов и жиров


Сегодня прикупил сухое молочко. :)
500г в пакете. Цена 2.5$
Не то которое было раньше. Раньше было 700г и всё не успевал выпивать, портилось.

В 100 г.
Белков 31.8
Жира 1.5
Углевод 54
Ккал 357

ёп та, это что легкоусвояемый гейнер получается?
Значит смысла покупать протеин нет так как его всё равно надо мешать что бы усвоился?

Так протеин,чтоб усвоился, надо принимать одновременно с пищей(углеводами) или надо в течение дня употреблять достаточное количество углеводов?
/forums/comment/69098-quote-name-gadzila-segodnja-prikupil-suhoe-molochko
27.05.2014 20:17
Сегодня прикупил сухое молочко.
500г в пакете.
А сколько его вообще нужно выпивать в день?
/forums/comment/69109-quote-name-dmx-quote-name-gadzila-segodnja-prikupil
27.05.2014 21:02
Сегодня прикупил сухое молочко.
500г в пакете.
А сколько его вообще нужно выпивать в день?
На каробке написано,но нужно будет посчитать.
/forums/comment/74827-posmotrel-ja-na-sostav-obychnogo-moloka-pochti-tozhe
24.08.2014 14:02
Посмотрел я на состав обычного молока, почти тоже самое, так какой смысл замарачиваться с непонятными порошками если можно пить обычное молоко?
Летом одно время выпивал по литру в день, мускулы наливались жизнью.