/forums/comment/67915-u-menja-kakaja-to-fignja-s-brusjami-podtjagivajus-25
14.05.2014 20:11
У меня какая то фигня с брусьями,подтягиваюсь 25 раз,а брусья,говорят легкое упражнение,но идет как то трудно,делаю от силы 30.Брусья на ширине плеч.
Всё будет, но не сразу.
/forums/comment/67930-quote-name-molekula98-podtjagivajus-25-quote-quote
14.05.2014 21:15
подтягиваюсь 25

делаю от силы 30.Брусья на ширине плеч.


Прошу прощения, но это не твой ли первый разряд двухнедельной давности?



Неужели такой прогресс с тех пор? :D
/forums/comment/67931-quote-name-molekula98-u-menja-kakaja-to-fignja-s
14.05.2014 21:33
У меня какая то фигня с брусьями,подтягиваюсь 25 раз,а брусья,говорят легкое упражнение,но идет как то трудно,делаю от силы 30.Брусья на ширине плеч.


что то я сомнваюсь на счет твоих тридцати))

а так все просто, спина сильней, руки слабее
All I do is Win
/forums/comment/67935-na-video-ne-pravilno-delaesh-nagruzka-na-grudnye
14.05.2014 21:49
На видео не правильно делаешь нагрузка на грудные нужно корпус прямым держать, чтобы нагрузка больше на трицепс была.
И смысл тебе делать по 50 100 раз что ты от этого в разы больше станешь? )) Делать уже с весом.
/forums/comment/67940-quote-name-chuvack-quote-name-molekula98
14.05.2014 22:20
подтягиваюсь 25

делаю от силы 30.Брусья на ширине плеч.


Прошу прощения, но это не твой ли первый разряд двухнедельной давности?



Неужели такой прогресс с тех пор? :D

Я же переснял это видео,я понятия не имел как на брусьях делать,и Мотив написал что не правильно,и я все исправил,а подтягивания я еще мог)
Всё будет, но не сразу.
/forums/comment/67941-quote-name-motiv-quote-name-molekula98-u-menja-kakaja
14.05.2014 22:22
У меня какая то фигня с брусьями,подтягиваюсь 25 раз,а брусья,говорят легкое упражнение,но идет как то трудно,делаю от силы 30.Брусья на ширине плеч.


что то я сомнваюсь на счет твоих тридцати))

а так все просто, спина сильней, руки слабее

Делаю 30 еле-еле,но не доволен тем,как я это делаю.
Всё будет, но не сразу.
/forums/comment/67960-quote-name-asdsda-i-smysl-tebe-delat-po-50-100-raz
15.05.2014 00:34
И смысл тебе делать по 50 100 раз что ты от этого в разы больше станешь? )) Делать уже с весом.


Грудак у него точно в разы вырастет) Это проверено)

У меня такая же фигня с брусьями из-за того, что 3 года до этого вообще не отжимался. Подтягивания 25-30, брусья всего ~40 =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/67963-brusja-nado-s-dop-vesom-trenirovat-smysla-delat-po
15.05.2014 01:22
Брусья надо с доп весом тренировать.
Смысла делать по много раз в холостую нет.
Брусья у молекулы слабое место, на видео отчетливо бросается в глаза. Не 30, 15 хотя бы уверенно сделал.
Учись чисто, уверенно, глубоко отжиматься, и вешай вес.
Я 60 отжимался после того как с +50 кг до 6х7 дошел.

Есть такое понятие отстаюшие группы мышц, у меня руки, поэтому не могу, не люблю подтягиваться.
У тебя грудак с плечами скорее всего слабое звено.
Брусья шире плечь выбери иначе на трицуху нагрузка. Трицухам с сиськами не сравниться в силе.
/forums/comment/67966-quote-name-asdsda-na-video-ne-pravilno-delaesh
15.05.2014 03:01
На видео не правильно делаешь нагрузка на грудные нужно корпус прямым держать, чтобы нагрузка больше на трицепс была.
И смысл тебе делать по 50 100 раз что ты от этого в разы больше станешь? )) Делать уже с весом.

Почему неправильно? Я стараюсь также отжиматься, чтобы нагрузка больше на грудь шла. У кого какие задачи, тот так и работает. Трицепс и так вырастет. Никуда он не денется. Насчет глубины отжиманий, достаточно чтобы локти были 90 градусов, я могу чуть ниже, но дальше физически не могу опуститься. С доп.весом это чревато травмами, собственно, что и получил.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/67993-spasibo-vsem-uchtu
15.05.2014 17:07
Спасибо всем,учту)
Всё будет, но не сразу.
/forums/comment/68009-video-http-www-youtube-com-watch-v-nml-pgkcecq-video
15.05.2014 18:46
Всё будет, но не сразу.
/forums/comment/68010-nu-vot-tak-ja-sdal-na-1-razrjad
15.05.2014 18:49
Ну вот так я сдал на 1 разряд.
Всё будет, но не сразу.
/forums/comment/68088-tehniku-eshhe-dorabatyvat-i-dorabatyvat-i-u-menja-ona
16.05.2014 20:28
технику еще дорабатывать и дорабатывать. и у меня она тоже хромает. но со стороны как известно, виднее.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/68089-zasnjat-vam-svoi-chto-li
16.05.2014 20:31
заснять вам свои что ли))
All I do is Win
/forums/comment/68091-ja-s-vesom-videl-no-vykladyvaj
16.05.2014 20:33
я с весом видел, но выкладывай
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ