/forums/comment/67860-skolko-nuzhno-primerno-vremeni-chtoby-dojti-do-vesa-32
13.05.2014 23:13
Сколько нужно примерно времени, чтобы дойти до веса 32 кг на 10 повторений на брусьях. База примерно 20-30 повторений. 😃 Чисто интересно стало по времени сколько уйдёт месяцев или лет? )
/forums/comment/67877-smotrja-kakoj-u-tebja-sejchas-uroven-voobshhe-neskolko
14.05.2014 01:50
Смотря какой у тебя сейчас уровень, вообще несколько лет, ну один год точно
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/67878-esli-ty-20-30-raz-otzhimaeshsja-bez-vesa-podhodov-5-to
14.05.2014 02:05
Если ты 20-30 раз отжимаешься без веса подходов 5, то с 32кг запросто можно через 1-2 месяца, если цель поставить.
32 не так уж и много, вот две по 32 это другое дело.
/forums/comment/67888-nekorrektno-sravnivat-bolshoe-chislo-povtorov-bez-vesa
14.05.2014 11:05
Некорректно сравнивать большое число повторов без веса и малое с весом, разные мышечные волокна. Определи вес, с которым можешь сделать 7-8 повторов и доведи это число до 10, потом прибавляй и так дойдешь до 32 кг
All I do is Win
/forums/comment/67893-gadzila-nu-za-2-mesjaca-mne-kazhetsja-jeto-ne-realno
14.05.2014 12:57
Gadzila ну за 2 месяца мне кажется это не реально сделать как минимум пол года или даже год ))) Хотя залог успеха в правильном питание и регулярных занятий ) Всем спасибо.
/forums/comment/67896-smotrja-kto-i-kak-na-jetom-poproshhe-evgenij-gas597
14.05.2014 14:48
Смотря кто и как. На этом попроще Евгений GAS597 может похвастать неплохо. Почитай его дневник если интересно.

У меня рабочий вес на брусьях пошел с 2кг до 17кг за 2 месяца, делал лесенку 10/9/8/7/6/5/5/5/5. На максимум веса не пробовал. Потом травмировал грудь из-за того, что на широких брусьях слишком низко опустился, так что будь осторожен. 2 месяца восстанавливаюсь, скоро снова начну, но пока без веса.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/67906-quote-name-asdsda-gadzila-nu-za-2-mesjaca-mne
14.05.2014 19:11
Gadzila ну за 2 месяца мне кажется это не реально сделать как минимум пол года или даже год ))) Хотя залог успеха в правильном питание и регулярных занятий ) Всем спасибо.</quote>


Как ты вообще не зная броду суёшься в воду? "Мне кажется"? Вообще ни на чём основанное предположение. Каждому человеку разное количество времени потребуется, чтобы достичь этой цели и это зависеть будет от 100500 факторов. Поэтому кто-то достигает её быстрее, кто-то медленнее, кто-то вообще не достигает.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/67934-wasd-nu-ty-umnyj-chjo-ja-ne-sujus-nikuda-kak-to
14.05.2014 21:46
WasD ну ты умный чё ))))) Я не суюсь никуда... Как-то смотрел просто видео где Денис Минин говорил, что у него ушло 4 года на то, чтобы сделать с весом 70 кг на 10 повторений. А вы тут говорите о 2 месяцах с 32 кг получается, что можно за год тогда дойти до 70 кг на 10 раз 😃 Не спорю, что все разные, но на словах конечно легко на деле всё гораздо тяжелее.
/forums/comment/67936-quote-name-asdsda-wasd-nu-ty-umnyj-chjo-ja-ne-sujus
14.05.2014 21:49
WasD ну ты умный чё ))))) Я не суюсь никуда... Как-то смотрел просто видео где Денис Минин говорил, что у него ушло 4 года на то, чтобы сделать с весом 70 кг на 10 повторений. А вы тут говорите о 2 месяцах с 32 кг получается, что можно за год тогда дойти до 70 кг на 10 раз 😃 Не спорю, что все разные, но на словах конечно легко на деле всё гораздо тяжелее.</quote>


в таком случае уже в пауэрлифтинге жали бы 5000 тонн
All I do is Win
/forums/comment/67944-quote-name-na-slovah-konechno-legko-na-dele-vsjo
14.05.2014 22:48
Name:>
на словах конечно легко на деле всё гораздо тяжелее.</quote>

А ты в нете не сиди иди занимайся, быстрее достигнешь цели.
Я так понял ты максимум 25 раз уже можешь отжаться в спокойном темпе без "задрыг"?
Значит 10 по 10 для тебя не составит труда.

Первую неделю с понедельника до пятницы каждый день ипашь 10х10, суббота воскресенье выходной.

На вторую неделю будешь летать как бабочка, вешаешь 10-16 кг и ипашь с ними 10х10 каждый день, суббота воскресенье выходной.
На третью неделю вешай 24 и ипашь 5-7 подходов по 4-7 повторений.
В начале 2 месяца уже сможешь с 32 делать 3-4 по 4-6
Дальше уже с ней и занимайся.

Это ядрёный быстрый способ, если слишком тяжело будет ипашь всё тоже самое только не по неделе а по две. И уложишься в 2-3 месяца. 😉

Ешь сало, больше спи и меньше сиди в нете.
/forums/comment/67959-quote-name-asdsda-kak-to-smotrel-prosto-video-gde
15.05.2014 00:34
Как-то смотрел просто видео где Денис Минин говорил, что у него ушло 4 года на то, чтобы сделать с весом 70 кг на 10 повторений. А вы тут говорите о 2 месяцах с 32 кг получается, что можно за год тогда дойти до 70 кг на 10 раз Не спорю, что все разные, но на словах конечно легко на деле всё гораздо тяжелее.</quote>


70 на 10 куда сложнее чем 32 на 10. На несколько порядков сложнее. У человека может уйти не один год чтобы научиться подтягиваться (без доп. веса) 30 раз, а научиться подтягиваться 10 раз можно за пару месяцев. Условно. Все индивидуально. И ещё зависит от целей и желания.

На вторую неделю будешь летать как бабочка, вешаешь 10-16 кг и ипашь с ними 10х10 каждый день, суббота воскресенье выходной.
На третью неделю вешай 24 и ипашь 5-7 подходов по 4-7 повторений.
В начале 2 месяца уже сможешь с 32 делать 3-4 по 4-6
Дальше уже с ней и занимайся.</quote>


Готов поспорить, что не получится)) Ни за неделю, ни за две)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/67962-quote-name-gotov-posporit-chto-ne-poluchitsja-ni-za
15.05.2014 00:45
Name:>

Готов поспорить, что не получится)) Ни за неделю, ни за две)))
</quote>

У меня максималка 25 раз. Тренюсь без веса 5х10 ито уже забыл когда, так как налегаю на пресс.
+ 10 кг могу хоть завтра 5х10 сделать.
Через неделю, две так точно.
Или ты про по 2 недели с одним весом?
Как то ты процетировал не понятно.
/forums/comment/67965-esli-rabotat-v-normalnom-tempe-to-menshe-chem-za-god
15.05.2014 02:48
Если работать в нормальном темпе, то меньше чем за год можно отжиматься с весом 30кг. По 5кг в месяц прибавляй и работай на максимум. Мясо молодое - гиперкомпенсация будет расти на ура 😉 Я не ставлю задачу на 10 повторов, наоборот стараюсь сделать максимум до 15-20 в зависимости от веса.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/67972-privedu-svoj-primer-v-nojabre-2011-nachal-zanimatsja
15.05.2014 08:25
приведу свой пример:

в ноябре 2011 начал заниматься, отжимался 10-11 раз
в октябре-ноябре 2012 в зале работал с такими весами: 56 х 6, 48 х 8, 40 х 10, 32 х 12, 24 х 14, 16 х максимум. все именно в таком порядке
All I do is Win
/forums/comment/67979-quote-name-gadzila-u-menja-maksimalka-25-raz-trenjus
15.05.2014 13:23
У меня максималка 25 раз. Тренюсь без веса 5х10 ито уже забыл когда, так как налегаю на пресс.
+ 10 кг могу хоть завтра 5х10 сделать.
Через неделю, две так точно.
Или ты про по 2 недели с одним весом?
Как то ты процетировал не понятно.</quote>


5х10 с каким отдыхом между подходами? И 5х10 +10кг это не совсем тоже самое, что 10х10 +16кг)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD