/forums/comment/68875-video-http-www-youtube-com-watch-v-vharbhk5uoe-video
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/68876-kubiki-na-puze-est-pokazhi
Кубики на пузе есть? Покажи?
/forums/comment/68877-quote-name-gadzila-kubiki-na-puze-est-pokazhi-quote
Кубики на пузе есть? Покажи?</quote>
позже сфоткаю)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69099-segodnja-brusja-1-40-2-40-3-30-4-20-5-15-otdyh-2
сегодня брусья
1)40
2)40
3)30
4)20
5)15
отдых 2 минуты
отжимания от пола
1.50
2.40
3.35
4.25
5.20
отдых 2-3 минуты.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69102-img-http-workout-su-uploads-userfiles-kzpaux9crve-jpg
как то не очень получилось:DD:
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69122-kruto-za-skolko-sdelal-chto-esh-kak-trenish
Круто!
За сколько сделал?
Что ешь? Как тренишь?
/forums/comment/69426-quote-name-gadzila-kruto-za-skolko-sdelal-chto-esh
Круто!
За сколько сделал?
Что ешь? Как тренишь?</quote>
по времени не помню точно,но около года)примерно месяцев 6-7.По поводу питания я себя не ограничеваю ,я ем что хочу,но не ем чипсы,кириешки и т.д. тренировал я его :ноги под кресло и поднимал корпус до отказа,но в основном мне помогло удержание уголка) держал сколько мог и кстати рекорд был 40 сек
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69427-vsem-privet-vy-umali-vse-jeti-dni-ja-ne-trenil-a-ne
всем привет)) вы умали все эти дни я не тренил? а не тут то было,я в гостях у брата в Ростове и вчера тренил с Ростовской группой "8 районов" не знаю может кто знает её или нет,но она тоже известная.что делал на трене? да всё! с парнями которые там были друг другу что-то показывали и учили вместе чтт-то новое,короче весело было)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69745-segodnja-ne-delal-nikakih-podhodov-no-potrenil-zbs
сегодня не делал никаких подходов,но потренил збс)
подтягивания-30
выходы на две-10
вис на шее примерно секунд около 10)
выход на две нижним хватом,скрестным хватом,узким хватом.
отжимания на брусья-40
вис на шее секунд 7)
тренировал ласточку
делал полотенце
делал упор под турником
стойку на руках
спичаг
подтягивания:узким,широким,обычным(не считал,но делал не меньше 20 раз)
сегодня не делал подходы и ничего такого,решил не заморачиваться)) 
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69865-video-http-youtu-be-mva01vqkk8y-video-moj-ugolok-ot
мой уголок от пола,скоро сниму на турнике
P.S к видео ставьте лайки и подписывайтесь на канал)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69869-quote-name-moj-ugolok-ot-pola-quote-otlichno
Name:>
мой уголок от пола</quote>
/forums/comment/69870-quote-name-gadzila-quote-name-moj-ugolok-ot-pola
Name:>
мой уголок от пола</quote>
Отлично
</quote>
спасибо)) может свой покажешь?
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69878-quote-name-daniswlomshakov-quote-name-gadzila-quote
Name:>
мой уголок от пола</quote>
Отлично
</quote>
спасибо)) может свой покажешь?
</quote>
/forums/comment/69885-quote-name-gadzila-quote-name-daniswlomshakov-quote
Name:>
мой уголок от пола</quote>
Отлично
</quote>
спасибо)) может свой покажешь?
</quote>
Я таким не занимаюсь.
</quote>
ок.ясно
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/69912-5-ijunja-segodnja-vecherkom-treniroval-lastochku-na
5 июня
сегодня вечерком тренировал ласточку на ширине плеч,есть успехи
В погоне за высоким уровнем...
