/forums/comment/66261-img-http-workout-su-uploads-thumbs-57-jpg-500x1733
24.04.2014 20:27
День 57. Супер Мозоли

Первая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, принеся нам новое упражнение (упор присев-упор лежа ) и познакомив нас с новой техникой выполнения упражнений (повторения с паузами). Так же мы постепенно подводим итоги БАЗОВОГО блока и считаем прошедших участников и их результаты.

По традиции, список тем, которые мы изучили за прошедшую неделю:

День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
День 51. Еще раз про Подтягивания
День 52. Еще раз про Приседания
День 53. Продвинутый день №1
День 54. Еще раз про Отжимания от пола
День 55. Еще раз про Выпады
День 56. Боремся с плохой наукой


И поскольку сегодня суббота, то вас ждет очередной выпуск видео-блога!

* здесь будет видео *

Понятия не имею почему, но в интернете видео-ролики со словом "СУПЕР" в названии в среднем имеют больше просмотров, чем без этого слова. Без идей чем это обусловлено, но решил добавить и к сегодняшнему видео ;)

Некоторое время назад на нашем сайте опубликовали отличную статью, посвященную тому, как эффективно противостоять мозолям. Не вижу смысла полностью копировать её сюда, поэтому кину только цитату для привлечения внимания:

Супер Мозли:
Прежде чем начать, давай уясним одну простую вещь, у тебя будут мозоли. Тебе придется много работать руками и в качестве защитной реакции, кожа на них станет тверже. Прими эти «наросты» с распростертыми объятиями, потому что они символизируют ту тяжелую работу, которую ты выполнил. Каждое подтягивание и каждый выход силой заработали тебе право с гордостью носить мозоли.


Полный текст статьи доступен по ссылке - http://workout.su/articles/382

Я знаю, что эту тему нужно было затронуть намного раньше, но почему-то мы этого не сделали. Тем самым мы оставили многих участников нашей программы 1 на 1 с опаснейшим врагом, который любит ставить палки в колеса всем, кто регулярно тренируется на турниках. Исправляемся ;)

100 дневный воркаут [2014'ВЕСНА] - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD