/forums/comment/64284-img-http-img577-imageshack-us-img577-117-tlt8-jpg-img
06.04.2014 00:04
День 37. Возраст и тренировки

Влияет ли ваш возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени вы меняетесь или меняется ваше отношение и восприятие самих себя? Я не знаю почему так многих людей волную цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то мы поговорим о ней сегодня.

Говорят, что человеку столько лет, насколько он себя чувствует. И это действительно так. Но не только. Ваше самочувствие, сила, здоровье, красота - все эти вещи куда в большей степени зависят от вашего образа жизни, от того, как вы проводите свой день, от вашей работы, режима питания, количества и качества тренировок и ряда других факторов, чем от абстрактных цифр, означающих возраст. Чтобы придать этим цифрам какое-то более реальное значение, я предлагаю относиться к ним просто как количеству оборотов вокруг Солнца, которые вы совершили за свою жизнь ;)

Я не говорю, что с возрастом ничего не меняется, но я хочу, чтобы вы поняли следующую важную вещь: не существует универсального закона по которому все люди в 30 лет должны быть такими-то, а в 35 такими-то. Вообще, если мы возьмём всех людей конкретного возраста, то можем увидим поразительное разнообразие среди них.

Действительно после 30 лет, даже если вcё время вести здоровый образ жизни, в организме начинают происходить определённые изменения, которые с каждым годом становятся всё сильнее. Например среднестатистический человек после 30 лет начинает терять порядка 250 грамм чистой мышечной массы в год. И это только один из моментов, а чем старше вы становитесь, тем таких неприятных штук будет больше. Это называется естественный процесс старения, который заложен в нас генетически и от которого нельзя уйти. Как бы нам порою ни хотелось, но ничто не вечно под луной.

Однако это вовсе не значит, что ничего нельзя сделать! "Здоровье - это богатство, а движение медицина!" Эти слова совсем неспроста были в качестве слогана воркаута, потому что они правдивы на все 100%! Здоровье - это самое важное, что есть в вашей жизни, и если вы хотите сохранить его - нужно двигаться, нужно тренироваться!

Чем более тренирован ваш организм, тем легче ему справляться с последствиями старения. С любым недомоганием, травмой или болезнью вам будет справляться легче, если вы постоянно находитесь в движении!

Вы замечали, что с возрастом большинство людей начинают меньше и медленнее двигаться? Они как бы готовятся к тому, что в один прекрасный день просто возьмут и остановятся совсем! Не будьте такими! Продолжайте двигаться вне зависимости от того, какого возраста вы достигли, и тогда вы будете себя чувствовать более здоровыми и счастливыми! Это не пустые слова, посмотрите несколько мотивирующих видео и перестаньте кивать на свой возраст! Сколько бы вам ни было - это только начало вашего пути!



Я знаю, что всем нравится смотреть видео, поэтому вот ещё!

Вам 30?




Вам 40?




Вам 50?




Вам 60?




Вам 70?



Вам 80?




100 дневный воркаут [Весна'2014] - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64285-kto-to-eshhjo-hochet-chto-nibud-skazat-pro-svoj
06.04.2014 00:04
Кто-то ещё хочет что-нибудь сказать про свой возраст?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64287-ja-zavtra-nachnu-tridcat-shestoj-oborot-vorug-solnca-d
06.04.2014 00:18
Я завтра начну тридцать шестой оборот воруг Солнца :D
/forums/comment/64288-quote-name-chuvack-ja-zavtra-nachnu-tridcat-shestoj
06.04.2014 00:32
Я завтра начну тридцать шестой оборот воруг Солнца :D
с наступающим)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/64290-v-jetom-mesjace-budet-34-zanimajus-na-ploshhadke-s
06.04.2014 08:01
В этом месяце будет 34,занимаюсь на площадке с ребятами которым 16-22 года,в душе мне столько же.
/forums/comment/64296-vsju-zhizn-ne-ravnodushen-k-sportu-vsegda
06.04.2014 10:38
Всю жизнь не равнодушен к спорту. Всегда периодически чем то занимался. Просто для себя. Случайно на ткнулся на этот сайт осенью и решил попробовать пройти сотку. Хотелось проверить себя, грубо говоря, на вшивость. Я даже когда регистрировался на сотку сделал маленькую хитрость чтобы, если не пройду, не так стыдно было бы смотреть себе в глаза. Я написал : "очень хочу пройти сотку и постараюсь дойти до конца...". Мне это не только удалось, но и заело. Занимаюсь до сих пор. Хочу заниматься так долго, как только смогу. Очень любопытно, к чему это всё приведёт. Если вы начали заниматься в более раннем возрасте, то вы и достигнете большего и намного дальше отодвинете свою старость.
В душе всегда весна, всегда 17. А так уже 53-ий год радуюсь жизни облетая нашу звезду :).

Спасибо за видео. Добавили мотивации. А сегодня "мостик" и стойка на руках ;).
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/64302-zabyl-ty-kak-to-h1-vam-10-h1-video-http-www-youtube
06.04.2014 11:28
Забыл ты как-то...
Вам 10?

/forums/comment/64315-mne-28-aprelja-budet-20-let-na-rajone-odni-alkashi
06.04.2014 13:44
мне 28 апреля будет 20 лет , на районе одни алкаши , которые на турнике лучше меня всё делают , как то обидно и стыдно , что я за здоровый образ жизни и хуже их (((
Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70
/forums/comment/64324-dimonchik-alkashi-navernoe-drishhi-60-kg-i-90-jeto
06.04.2014 15:53
Dimonchik,алкаши ,наверное, дрищи?60 кг и 90 это большая разница.
/forums/comment/64327-den-tridcat-sedmoj-vsjo-oki-doki
06.04.2014 16:56
День тридцать седьмой.
ВСЁ ОКИ ДОКИ.
Вот как-то так.
/forums/comment/64331-den-14-vyhodnoj-prisedanija-20-20-20-20-20
06.04.2014 18:38
День 14 (Выходной)
Приседания 20-20-20-20-20
То, что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/64333-den-37-razminka-5-8-20-20-10-10-brusja-3-11
06.04.2014 19:19
День 37.
Разминка.
5*8-20-20-10/10
Брусья 3*11
Упражнения на пресс.
Продолжаю изучение горизонта.
Заминка.
/forums/comment/64339-chto-to-zhelajushhih-otpisatsja-malovato-mozhet
06.04.2014 19:55
Что то желающих отписаться маловато. Может воскресенье, выходной? Весной эта тема была в 41 посте отписывающихся было в 3 раза больше.







Всем успехов :).
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/64342-shikarnye-video-ja-pisal-uzhe-v-kommente-pod-odnim-iz
06.04.2014 20:28
Шикарные видео. Я писал уже в комменте под одним из таких муви слова Сэма Брайанта и повторю их еще раз: "Люди являются старыми только тогда, когда они сами себя считают таковыми и принимают в себя такую жизненную позицию". Всем кто занимается и не теряет мотивации Уважение!

5 x 6(3 прямой/2 обратный) 12 12 12/12 (в разножке)
/forums/comment/64346-v-ljubom-vozraste-mozhno-byt-fizicheski-razvitym
06.04.2014 21:07
В любом возрасте можно быть физически развитым,главное иметь цель.Моя цель быть примером для своего ребенка,чтоб в лет так 13 он сказал,мой отец Мужик.