Использую данное упражнение при тренировке ног. Но иногда похрустывают колени, особенно если пытаюсь с доп. весом. Перед пистолетиком делаю обычные приседания.
Похрустывания это норма или плохо? Или просто нужно знать чувство меры?
Использую данное упражнение при тренировке ног. Но иногда похрустывают колени, особенно если пытаюсь с доп. весом. Перед пистолетиком делаю обычные приседания.
Похрустывания это норма или плохо? Или просто нужно знать чувство меры?</quote>
Скорее всего похрустывание связано с недостаточным разогревом или излишней нагрузкой, но так же может быть и индивидуальной особенностью. У меня колени могут хрустеть на первых повторениях при приседаниях, если не разогреться хорошо.
