/forums/comment/64203-ispolzuju-dannoe-uprazhnenie-pri-trenirovke-nog-no
05.04.2014 12:17
Использую данное упражнение при тренировке ног. Но иногда похрустывают колени, особенно если пытаюсь с доп. весом. Перед пистолетиком делаю обычные приседания.
Похрустывания это норма или плохо? Или просто нужно знать чувство меры?
/forums/comment/64218-quote-name-mynlait-ispolzuju-dannoe-uprazhnenie-pri
05.04.2014 15:17
Использую данное упражнение при тренировке ног. Но иногда похрустывают колени, особенно если пытаюсь с доп. весом. Перед пистолетиком делаю обычные приседания.
Похрустывания это норма или плохо? Или просто нужно знать чувство меры?


Скорее всего похрустывание связано с недостаточным разогревом или излишней нагрузкой, но так же может быть и индивидуальной особенностью. У меня колени могут хрустеть на первых повторениях при приседаниях, если не разогреться хорошо.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD