Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник Vyaticha

/forums/comment/198852-prodolzhaem-delaju-sejchas-tak-razminka-upor-prisev-10
Vyatich
Vyatich
Рязань
17.09.2015 08:09
Продолжаем. Делаю сейчас так
разминка
упор-присев-10
подтягивания-8/9/9/9/9
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
/forums/comment/201799-prodolzhaem-delaju-sejchas-tak-razminka-upor-prisev-10
Vyatich
Vyatich
Рязань
27.09.2015 10:01
Продолжаем. Делаю сейчас так
разминка
упор-присев-10
подтягивания-9
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
/forums/comment/216421-ezdil-na-shabashku-iz-trenirovok-tolko-byla-nebolshaja
Vyatich
Vyatich
Рязань
10.11.2015 09:11
Ездил на шабашку. Из тренировок только была небольшая пробежка утром. Показатели упали особенно в подтягиваниях.
разминка
упор-присев-10
подтягивания-8
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
/forums/comment/219492-prodolzhaju-poka-takzhe-zato-teper-nauchilsja
Vyatich
Vyatich
Рязань
23.11.2015 15:26
Продолжаю пока также.
Зато теперь научился отжиматься на 1 руке. Правда пока всего по 2-3 раза.
/forums/comment/220721-prodolzhaem-delaju-sejchas-tak-razminka-upor-prisev-10
Vyatich
Vyatich
Рязань
29.11.2015 09:35
Продолжаем. Делаю сейчас так
разминка
упор-присев-10
подтягивания-8/8/8/9/9
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
/forums/comment/222063-prodolzhaem-delaju-sejchas-tak-razminka-upor-prisev-10
Vyatich
Vyatich
Рязань
06.12.2015 15:55
Продолжаем. Делаю сейчас так
разминка
упор-присев-10
подтягивания-8/8/9/9/9
выпады-10
отжимания-23
приседания-10
5 подходов (60 сек. перерыв)
эспандер
заминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.12.2024 16:54]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.12.2024 13:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.12.2024 00:13]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[17.12.2024 20:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[18.12.2024 00:35]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.12.2024 00:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[17.12.2024 23:32]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[17.12.2024 20:54]
My SOTKA-2024
Coffeeman[17.12.2024 20:13]
Жизнь после сотки
welldonemeat[17.12.2024 20:07]
Вспомнить всё!
AK83[17.12.2024 20:03]
Заказать взлом аккаунта Mail на заказ, взлом пароля корпоративной почты, взлом почты mailru
promasterz[17.12.2024 19:24]
Качественный Взлом почты Mail на заказ, Взлом пароля Рамблер, взлом почты inbox list bk internet xmail
promasterz[17.12.2024 19:23]
Получить доступ к почте Mail пароль аккаунта заказать хакеру
promasterz[17.12.2024 19:21]