/forums/comment/62288-vsem-privet-hochu-sprosit-interesuet-kakoj-dolzhen-byt
19.03.2014 19:17
Всем привет. Хочу спросить интересует какой должен быть отдых между подходами работая со своим весом по 5 подходов турник брусья отжимания от пола. Почитал в инете кто-то пишет минуту кто-то две кто-то 5... Раньше особого значения не придавал этому отдыхал 2-3 минуты. Стоит ли отдыхать меньше? Кто что посоветует.
/forums/comment/62961-quote-name-proplayer-vsem-privet-hochu-sprosit
25.03.2014 18:43
Всем привет. Хочу спросить интересует какой должен быть отдых между подходами работая со своим весом по 5 подходов турник брусья отжимания от пола. Почитал в инете кто-то пишет минуту кто-то две кто-то 5... Раньше особого значения не придавал этому отдыхал 2-3 минуты. Стоит ли отдыхать меньше? Кто что посоветует.
Сколько людей столька и мнений.У меня отдых до востановления дыхания,то есть время отдыха в каждом круге возрастает.
/forums/comment/62962-quote-name-proplayer-vsem-privet-hochu-sprosit
25.03.2014 18:45
Всем привет. Хочу спросить интересует какой должен быть отдых между подходами работая со своим весом по 5 подходов турник брусья отжимания от пола. Почитал в инете кто-то пишет минуту кто-то две кто-то 5... Раньше особого значения не придавал этому отдыхал 2-3 минуты. Стоит ли отдыхать меньше? Кто что посоветует.


Время отдыха зависит от твоих целей.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/63244-wasd-nu-dopustim-chtoby-uvelichit-kolichestvo
27.03.2014 21:27
wasd ну допустим чтобы увеличить количество подтягиваний и отжиманий брусья пол сколько отдыхать лучше?
/forums/comment/63260-quote-name-proplayer-wasd-nu-dopustim-chtoby
27.03.2014 23:28
wasd ну допустим чтобы увеличить количество подтягиваний и отжиманий брусья пол сколько отдыхать лучше?



Мне описанный на видео подход пока помог добиться следующих результатов (за 1 месяц тренировок)

15-18 подтягиваний -> 25 на подходы
35 отжиманий от пола -> 50 (с запасом сил)

Так что рекомендую ознакомиться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/68907-hm-a-kak-sdelat-tak-chtoby-podtjagivatsja-25-raz-bez
26.05.2014 01:19
Хм... А как сделать так, чтобы подтягиваться 25 раз без потери темпа и техники?
/forums/comment/68933-bolshe-podtjagivatsja
26.05.2014 11:00
Больше подтягиваться.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/68938-quote-name-proplayer-wasd-nu-dopustim-chtoby
26.05.2014 11:37
wasd ну допустим чтобы увеличить количество подтягиваний и отжиманий брусья пол сколько отдыхать лучше?

Больше отдыхать, максимум выжимать.
Но эффективнее всего использовать различные схемы тренировок. Например, раз в неделю делать с минимальными перерывами. Другой раз - большие перерывы и максимум в подходе. Остальные - как обычно.
/forums/comment/68941-quote-name-maslkii-hm-a-kak-sdelat-tak-chtoby
26.05.2014 11:56
Хм... А как сделать так, чтобы подтягиваться 25 раз без потери темпа и техники?


Тренироваться больше)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD