20.05.2014
день:
высокие подтягивания лесенокй до 5,
попробовал на передний вис - какой там!
подъём-переворот - 3,
вечером тренировке предпочёл еду и сон.
21.05.2014
день:
медленные подтягивания 2х8,
стойка на руках у стены - 40 сек,
вымотался на работе, вечером лёг пораньше.
22.05.2014
день:
медленные подтягивания 2х8 (дались легче, чем вчера),
стойка на руках у стены - 40 сек,
вечер:
6 кругов:
упор лёжа - упор присев 10,
подтягивания 5,
приседания 10,
отжимания 10,
разножка 10.
