/forums/comment/60210-100-vesennij-vorkaut-2014
04.03.2014 18:40
100 весенний воркаут 2014
/forums/comment/60211-b-04-03-2014-b-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10
04.03.2014 18:41
04.03.2014

5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

(x4 круга)

Выполнено!!!
/forums/comment/60579-b-06-03-2014-b-10-obratnyh-otzhimanij-delaju-ih-kogda
06.03.2014 20:37
06.03.2014

10 обратных отжиманий (делаю их когда нет турника)
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

(х3 круга)

Последний круг:
13 обратных отжиманий
10 приседаний
17 отжиманий
10 приседаний

(х1 круг)
/forums/comment/61018-h3-b-krug-1-b-h3-12-obratnyh-otzhimanij-delaju-ih
09.03.2014 21:10
Круг 1
12 обратных отжиманий (делаю их когда нет турника)
12 приседаний
12 отжиманий
10 приседаний

Круг 2
11 обратных отжиманий
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний

Круг 3
12 обратных отжиманий
10 приседаний
12 отжиманий
10 приседаний

Круг 4
12 обратных отжиманий
12 приседаний
17 отжиманий
12 приседаний

Чуть не умер. От правильных приседаний сильно болит поясница...мб что-то не так делаю.