Глобальный форум Дневники тренировок

100 весенний воркаут 2014

/forums/comment/60210-100-vesennij-vorkaut-2014
Simba
Simba
Сочи
04.03.2014 18:40
100 весенний воркаут 2014
/forums/comment/60211-b-04-03-2014-b-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10
Simba
Simba
Сочи
04.03.2014 18:41
04.03.2014

5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

(x4 круга)

Выполнено!!!
/forums/comment/60579-b-06-03-2014-b-10-obratnyh-otzhimanij-delaju-ih-kogda
Simba
Simba
Сочи
06.03.2014 20:37
06.03.2014

10 обратных отжиманий (делаю их когда нет турника)
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

(х3 круга)

Последний круг:
13 обратных отжиманий
10 приседаний
17 отжиманий
10 приседаний

(х1 круг)
/forums/comment/61018-h3-b-krug-1-b-h3-12-obratnyh-otzhimanij-delaju-ih
Simba
Simba
Сочи
09.03.2014 21:10

Круг 1


12 обратных отжиманий (делаю их когда нет турника)
12 приседаний
12 отжиманий
10 приседаний

Круг 2


11 обратных отжиманий
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний

Круг 3


12 обратных отжиманий
10 приседаний
12 отжиманий
10 приседаний

Круг 4


12 обратных отжиманий
12 приседаний
17 отжиманий
12 приседаний

Чуть не умер. От правильных приседаний сильно болит поясница...мб что-то не так делаю.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.11.2024 19:50]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 10:38]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[20.11.2024 20:37]