/forums/comment/63065-den-25-3-10-10-10-5krugov
День 25:
3/10/10/10 *5кругов
/forums/comment/63199-den-26-3-10-10-10-5krugov-vse-otlichno-segodnja
День 26:
3/10/10/10 *5кругов
все отлично, сегодня попробую добавить подтягиваний и сменить хват на обратный - он вроде легче.
/forums/comment/63641-den-27-4-10-10-10-5krugov-podtjagivanija-obratnym
День 27:
4/10/10/10 *5кругов
подтягивания обратным хватом.
День 28 и 29: отдых...
День 30:
4/10/10/10 *5кругов
подтягивания обратным хватом.
/forums/comment/63912-den-31-trenirovka-sorvalas-iz-za-14-chasovogo-rab-dnja
День 31:
Тренировка сорвалась из-за 14 часового раб.дня. По пути домой зашел на турник, сделал пару подходов по 5. В зимней одежде больше выжать не смог, да и не хотел уже ничего.
День 32:
4*5 - подтягивания обратным хватом
10*5 - приседания
10*5 - отжимания
10*5 - выпады на месте (без чередования) на каждую ногу
/forums/comment/64107-den-33-2-aprelja-4-5-podtjagivanija-obratnym-hvatom-10
День 33 (2 апреля):
4*5 - подтягивания обратным хватом
10*5 - приседания
10*5 - отжимания
10*5 - выпады на месте (без чередования) на каждую ногу
День 34 (3 апреля):
Застудил поясницу, очень неприятно болит 2-й день, но терпимо - бывало сильно хуже. Упражнения не создают дополнительных болевых ощущений во время выполнения, поэтому пока решил не отказываться от тренировки, выкинул пока только выпады.
4*5 - подтягивания
10*5 - приседания
10*5 - отжимания
/forums/comment/64417-den-35-36-4-5-aprelja-otdyh-lechil-pojasnicu-den-37-6
День 35-36 (4-5 апреля):отдых, лечил поясницу
День 37 (6 апреля):
4*5 - подтягивания
10*5 - приседания
10*5 - отжимания
10*5 - выпады на месте (без чередования) на каждую ногу
/forums/comment/170646-popytka-N2-registraciju-ja-vidimo-prozeval-nachinaju
ПОПЫТКА №2
Регистрацию я, видимо, прозевал...
Начинаю свою вторую стодневку, обещаю себе пройти ее до конца!
/forums/comment/170814-rost-178-ves-79-vozrast-30-den-1-3-10-10-10-4-bylo
Рост 178
Вес 79
Возраст 30
День 1:
3/10/10/10 * 4
Было тяжело, особенно последний круг.
/forums/comment/171169-den-2-3-10-10-10-4
/forums/comment/171770-den-3-3-10-10-10-4-den-4-2-10-10-10-4-sokratil-v-polzu
День 3
3/10/10/10 * 4
День 4
2/10/10/10 * 4
Сократил в пользу техники
/forums/comment/173036-den-5-7-2-10-10-10-4-den-8-otdyh
День 5-7
2/10/10/10 *4
День 8 - отдых
/forums/comment/173580-den-9-10-3-10-10-10-4
/forums/comment/174612-den-11-12-v-stroju-den-13-otdyh-den-14-v-stroju
День 11-12 в строю
День 13 отдых
День 14 в строю
/forums/comment/175885-den-15-17-v-stroju-den-18-otdyh-den-19-20-v-stroju-i
День 15-17 в строю
День 18 отдых
День 19-20 в строю и по-поежнему 3/10/10/10 * 4
/forums/comment/177191-den-21-22-3-10-10-10-5-den-23-24-prishlos-propustit
День 21-22 - 3/10/10/10*5
День 23-24 пришлось пропустить
День 25 - 3/10/10/10*5
.jpg "Willsun")
