Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник тренировок

/forums/comment/63621-den-27-razminka-5-10-10-10-5krugov-zaminka-27-den
RuslanKo
RuslanKo
Анжеро-Судженск
31.03.2014 08:52
День 27
Разминка > 5-10-10-10=5кругов > Заминка
27 день прошёл нормально

День 28 отдых

День 29
Разминка > 5-10-10-10 > Заминка
Выпады буду делать с понедельника
28 день прошёл нормально
/forums/comment/63622-den-30-ne-zanimalsja-tak-kak-kogda-delal-oficerskij
RuslanKo
RuslanKo
Анжеро-Судженск
31.03.2014 08:55
День 30
Не занимался,так как когда делал офицерский выход и перенапрёг мышцы ягодиц)))
Можно сказать,что растянул )
Но выход сделал)Одна из целей выполнена )Буду пробовать ещё
/forums/comment/63895-den-31-s-segodnjashnego-dnja-delaju-tak-5
RuslanKo
RuslanKo
Анжеро-Судженск
02.04.2014 14:14
День 31
С сегодняшнего дня делаю так : 5 подтягиваний > 10 приседаний > 10 отжиманий > по 10 выпадов на каждую ногу
Разминка > 5-10-10-10= 5 кругов > Заминка
31 день прошёл нормально

День 32
Не делал 100 дневку,потому что хорошо поработал на тренировках и устал.Ещё откидывал снег

День 33
Разминка > 5-10-10-10 > Заминка
33 день прошёл нормально
/forums/comment/64674-den-34-razminka-5-10-10-10-5krugov-zaminka-34-den
RuslanKo
RuslanKo
Анжеро-Судженск
09.04.2014 15:58
День 34
Разминка > 5-10-10-10=5кругов > Заминка
34 день прошёл нормально

День 35
Разминка 5-10-10-10 5круга Заминка
35 день прошёл нормально

День 35 отдых

День 36
Разминка > 5-10-10-10=5круга > Заминка
36 день прошёл нормально

37,38,39 день не делал 100 дневку,но физ. упражнениями занимался

День 40
Разминка > 5-10-10-10=5кругов > Заминка
40 день прошёл нормально
/forums/comment/65008-den-41-razminka-5-10-10-10-5krugov-zaminka-41-den
RuslanKo
RuslanKo
Анжеро-Судженск
12.04.2014 18:38
День 41
Разминка > 5-10-10-10=5кругов > Заминка
41 день прошёл нормально

День 42
Разминка > 5-10-10-10=6кругов > Заминка
Делал так как пропустил несколько дней
42 день прошёл нормально

43 не делал 100 дневку,но позанимался хорошо на турнике
/forums/comment/65906-44-45-46-47-razminka-5-10-10-10-6-krugov-zaminka-48-49
RuslanKo
RuslanKo
Анжеро-Судженск
21.04.2014 07:08
44,45,46,47
Разминка > 5-10-10-10=6 кругов > Заминка
48,49 не занимался
Сейчас не занимаюсь,приболел
/forums/comment/67226-vyzdorovil-nedelju-nazad-zanimalsja-2-dnja-po-3-kruga
RuslanKo
RuslanKo
Анжеро-Судженск
05.05.2014 10:20
Выздоровил неделю назад,занимался 2 дня по 3 круга,сейчас буду наращивать круги,иногда не занимаюсь,так как устаю на огороде
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 16:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[22.12.2024 17:08]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 17:05]
OlegSh2024
OlegSh[22.12.2024 16:47]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 16:42]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 14:47]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 13:32]