/forums/comment/63119-26-den-grjazburg-utopaet-v-grjazi-dozhd-rezinovyh
26 день: грязьбург утопает в грязи, дождь. Резиновых сапог нет.

Домашняя программа кроссфита-воркаута: 4 {5отж х13х10х13}

Контроль калорий и пропорций питания - ну никак не катит. Надо бы взяться, но совсем не до этого, дел невпроворот.
Нужна повариха, рост 175 - 180, желательно 4 размера, интеллект приветствуется, работа с едой за еду.
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/63344-27-den-5-5h13h10h13-vernulsja-na-turnik-bez-nego
27 день 5 {5х13х10х13} вернулся на турник, без него скучно, вечером как раз подморозило кашу
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/63345-28-den-5-5h13h10h13-5h5-brusja-uvelichil-otdyh-do-45
28 день 5 {5х13х10х13} + 5х5 брусья. увеличил отдых до 45 сек., полегче пошло, почти технично
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/63451-29-den-5-5h15h10h10-5h5-brusja-dobavil-kolichestvo
29 день 5 {5х15х10х10} + 5х5 брусья.
Добавил количество приседаний в подходе, добавил новое упражнение.
Сегодня один из тех дней, когда вообще настроя нет, просто отработал по норме.
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/63580-30-den-5-5h15h10h10-5-pjat-podtjagivanij-gorazdo
30 день 5 {5х15х10х10} 5 пять подтягиваний гораздо чище, попробую к следующей неделе добавить 6 круг
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/63695-31-den-otdyh
31 день - отдых
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/63950-32-den-5-5h15h10h10-5h5-brusja
32 день 5 {5х15х10х10} + 5х5 брусья
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/63951-33-den-5-5h15h10h10-sdelal-vypady-poocheredno-ustal
33 день 5 {5х15х10х10} сделал выпады поочередно, устал больше почему-то, чем по отдельности на каждую ногу. Буду дальше так делать
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/64168-34-den-5-5h15h10h10-5h5-brusja
34 день 5 {5х15х10х10} + 5х5 брусья
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/64169-35-den-5-5h15h10h10-5h6-brusja-baldeju-s-poocherednyh
35 день 5 {5х15х10х10} + 5х6 брусья Балдею с поочередных выпадов, просто в кайф делать.
Завтра добавлю круг, возможно не потяну 5 чистых подтягиваний на 6 подходе, тогда уменьшу, а остальное уже требует увеличения нагрузки
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/64329-36-den-6-5h15h10h10-6h6-brusja-dobavil-krug-vrode
36 день 6 {5х15х10х10} + 6х6 брусья
Добавил круг, вроде подъемно
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/64330-37-den-otdyh-banja
37 день - отдых, баня
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/64705-38-den-6-5h15h10h10-39-den-6-5h15h10h10-40-den-6
38 день 6 {5х15х10х10} ,
39 день 6 {5х15х10х10} ,
40 день 6 {5х15х10х10} .
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/65060-41-den-6-5h15h10h10-42-den-6-5h15h10h10-43-den-6
41 день 6 {5х15х10х10}
42 день 6 {5х15х10х10}
43 день 6 {5х15х10х10} ,
44 день 4 {5х15х10х11} настроя нет вообще. Подтягивания так вообще с трудом, как в первый день. н и а с и л и л
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
/forums/comment/65282-45-den-6-5h15h10h12-legko-i-s-udovolstviem-posle-spada
45 день 6 {5х15х10х12}, легко и с удовольствием, после спада, как обычно, следует приступ Золушки. Кажется, что еще бы круг сделал, да подтягиваний лишку будет с 7 кругов.
Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.