27.02.2014 начало
/forums/comment/76452-10-09-2014-razminka-avstralijskij-15-2-podtjagivanija
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
11.09.2014 09:15
10.09.2014 разминка
австралийский 15*2, подтягивания 5*3, подъем на стопе 10*2 *2,
брусья 6 8, отжимания 10*2, пресс 18*2, ноги к груди из упора, 15*2 2
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/76881-11-09-2014-razminka-12-09-2014-razminka-volejbol-2
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
15.09.2014 09:27
11.09.2014 разминка
12.09.2014
разминка волейбол 2 круга баня
13.09.2014 день рождение Дяди, коньяк
14.09.2014 речка, купание-закаливание,разминка 1 круг
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/77131-16-09-2014-razminka-5-krugov-iz-5-ti-uprazhnenij-banja
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
17.09.2014 08:24
16/09/2014
разминка 5 кругов из 5-ти упражнений
баня бассейн закаливание,
21-23 библио
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/77238-17-09-2014-razminka-otsypnoj
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
18.09.2014 08:40
17/09/2014 разминка отсыпной
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/77331-18-09-2014-razminka-fitnes
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
19.09.2014 08:30
18/09/2014 разминка, фитнес
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/77656-19-09-2014-razminka-volejbol-4-kruga-bassejn-zaminka
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
22.09.2014 08:32
19/09/2014
разминка волейбол,
4 круга, бассейн, заминка
20/09/2014
праздновал день рождения,
21.09.2014 4 круга, упор, подтягивания, присяд, отжим, разножка, 1круг, брусь скручивания, ноги к груди, 2 круга австралие
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/78017-22-09-2014-den-otdyha
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
23.09.2014 13:59
22.09.2014 день отдыха
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/78406-23-09-2014-razminka-4-kruga-volejbol-bassejna-banja
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
24.09.2014 09:25
23/09/2014
разминка 4 круга, волейбол, бассейна, баня
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/78752-24-09-2014-razminka-4-kruga-proboval-8min-pressa-poka
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
25.09.2014 09:12
24/09/2014
разминка, 4 круга,
пробовал 8мин пресса, пока тяжко
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/79145-25-09-2014-razminka-volejbol-1-5-ch-4-kruga-tjazhko
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
26.09.2014 10:24
25/09/2014
разминка волейбол 1.5 ч.
4 круга, тяжко
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/79923-26-09-2014-4-kruga-27-09-2014-razminka-volejbol-4
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
29.09.2014 08:52
26/09/2014 4 круга
27/09/2014 разминка волейбол 4 круга
28/09/2014 4 круга, прогулка лес
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/80193-29-09-2014-den-otdyha
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
30.09.2014 08:52
29.09.2014 день отдыха
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/80596-30-09-2014-4-kruga-sostojanie-podprostyl
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
01.10.2014 16:24
30.09.2014 4 круга,
состояние - подпростыл
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/80879-01-09-2014-4-kruga-2-min-press-bassejn-banja-zaminka
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
02.10.2014 12:17
01/09/2014 4 круга 2 мин пресс
бассейн баня - заминка
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/81122-02-10-2014-volejbol-1-5-chasa-4-kruga-poshlo-horosho
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
03.10.2014 08:38
02/10/2014
волейбол 1.5 часа
4 круга пошло хорошо, хочется спать
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса