/forums/comment/65509-17-04-2014-19-15-razminka-volejbol-5vs5-schet-3-2-5-10
17.04.2014
19.15
разминка волейбол 5vs5
счет 3:2
5 10 10 10*2 5
пресс 2 мин
заминка
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/65760-18-04-2014-20-00-razminka-5-10-10-10-2-5-na-shkolnoj
18/04/2014
20.00
разминка
5 10 10 10*2 *5 на школьной площадке
заминка
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/65761-19-04-2014-20-30-razminka-5-10-10-10-2-5-na-shkolnoj
19/04/2014
20.30
разминка
5 10 10 10*2 *5 на школьной площадке
заминка
10+6 пресс на турнике
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/65916-20-04-2014-12-30-razminka-5-10-10-10-2-5-10-press-16
20.04.2014
12.30
разминка
5 10 10 10*2 5
10 пресс +16
тяжко пошло, толи пасха,
толи спать надо больше)
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66015-21-04-2014-20-00-razminka-10-5-10-10-2-6-10-6-7-press
21.04.2014
20.00
разминка
10 5 10 10*2 6
10 6 7 пресс турник 12*2 скручивания
заминка
пошло отлично
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66181-22-04-2014-19-15-4vs3-volejbol-10-5-10-10-10-2-4-na
22.04.2014
19.15
4vs3 волейбол
10 5 10 10 10*2 4
на улице
5 +4подтягивания
20 от жался
20 присел
14 пресс брусья
10*2 пресс скручивания
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66332-23-04-2014-den-otdyha-razminka
23.04.2014
день отдыха разминка
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66333-24-04-2014-19-15-razminka-volejbol-4vs4-2-3-10-5-10-10
24.04.2014
19.15
разминка волейбол
4vs4 2:3
10 5 10 10 10*2 *6
заминка
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66582-25-04-2014-razminka-22-40-stadion-hodba-00-30
25.04.2014
разминка
22.40
стадион ходьба
00,30
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66583-26-04-2014-razminka-22-40-stadion-trusca-00-00
26.04.2014
разминка
22,40 стадион трусца
00,00
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66584-27-04-2014-13-00-razminka-10-5-10-10-10-2-6-press-17
27.04.2014
13,00
разминка
10 5 10 10 10*2 6
пресс 17 10 скручивания
заминка пошло отлично
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66667-28-04-2014-razminka-20-00-10-5-10-10-10-2-6-10-press
28.04.2014
разминка
20,00
10 5 10 10 10*2 *6
10 пресс брусья
15 8*2 *3 (пресс скручивания, подъем на одной ноге)
отлично пошло
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/66759-29-04-2014-19-15-razminka-volejbol-4vs5-2-4-5-2
29.04.2014
19,15
разминка
волейбол 4vs5 2-4
5*2 подтянулся
заминка
усталость, спиться хорошо
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/67052-30-04-2014-den-otdyha-dozhd-i-ustalost-razminka-01-05
30.04.2014
день отдыха дождь и усталость
разминка
01.05.2014 1 мая
разминка усталость
день шашлыка и алкоголя
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/67053-02-05-2014-13-00-razminka-10-5-10-10-10-2-6-press-5
02.05.2014
13.00
разминка
10 5 10 10 10*2 6
пресс 5 поднятия ног прямях +5 согн в коленях
пресс 15*3 подъем на ноге 8*2 *3
23,10-00,50- стадион хотьба
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
