Я понимаю о чем ты говоришь. Надо будет вернуться к этому вопросу уже в продвинутом блоке. В плане того как структурно и органично подать информацию. Собственно по тезисам вопросов нет. Я так понимаю, что у этого поста будут родственные, которые в целом будут освещать глобальную тему построения тренировочной программы.