С каких элементов начать новичку?</quote>
Так подъем переворотом же! Довольно простой и в то же время достаточно эффектный элемент.
Насколько помню со школы, стандартный путь был такой: 8-10 подтягиваний, подъем переворотом, склёпка+выход на одну,выход на две.
Тем обычно и заканчивалось, поскольку в моем тоталитарном детстве интернет был запрещен и этих ваших барбариансов не показывали
