http://workout.su/forum_thread/2288
Вам сюда. Программа для абсолютных новичков, которая дает и физическую базу и теоретическую. После ее прохождения будет более-менее понятно куда двигаться и чем заниматься и очем спрашивать.</quote>
Вам сюда. Программа для абсолютных новичков, которая дает и физическую базу и теоретическую. После ее прохождения будет более-менее понятно куда двигаться и чем заниматься и очем спрашивать.</quote>
У меня ещё маленький вопросик к вам ! Ответьте пожалуйста и я убегаю тренироваться
Дак вот! Судя по моим показателям 1 раз подтяниваний , 15 отжиманий и 20 присяданий , сколько примерно нужно делать в кругах ?
Ну подтягивания я так понимаю придется делать австралийские и сколько тогда их делать? при одном разе полноценном подтягивании
Привет
