/forums/comment/55093-skolko-raz-v-nedelju-nuzhno-podtjagivatsja-s-vesom-i
22.12.2013 01:20
Сколько раз в неделю нужно подтягиваться с весом и отжиматься на брусьях. И какими хватами желательно.
/forums/comment/55118-quote-name-denz0r-skolko-raz-v-nedelju-nuzhno
22.12.2013 13:35
Сколько раз в неделю нужно подтягиваться с весом и отжиматься на брусьях. И какими хватами желательно.


Ты уже проходил 100 дневный воркаут?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55134-100-dnevnyj-vorkaut-jeto-dlja-novichkov-naverno-mne
22.12.2013 16:05
100 дневный воркаут это для новичков наверно.. Мне же надо узнать сколько желательно в неделю заниматься с весом и какие хваты надо делать )
/forums/comment/55135-quote-name-denz0r-100-dnevnyj-vorkaut-jeto-dlja
22.12.2013 16:14
100 дневный воркаут это для новичков наверно.. Мне же надо узнать сколько желательно в неделю заниматься с весом и какие хваты надо делать )


Если у тебя возникают такие вопросы, то лучше пройди программу))) там тонны полезной информации.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55138-anton-na-svoem
22.12.2013 17:06
Антон на своем )))
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/55145-quote-name-electriksl-anton-na-svoem-quote-nu-ne-zrja
22.12.2013 18:06
Антон на своем )))


Ну не зря же мы эту штуку разрабатывали)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55146-vchera-proboval-otzhimatsja-s-rjukzachkom-s-2-mja
22.12.2013 18:10
вчера пробовал отжиматься с рюкзачком с 2 мя гирьками по 1 кг, сегодня с теми же брусья плюс подтягивания... не думал что ничтожные два кг так влияют ан результаты...
/forums/comment/55149-smotrja-s-kakim-vesom-u-menja-k-primeru-tak-postroeno
22.12.2013 19:31
смотря с каким весом.
у меня к примеру так построено: 1-я треня - брусья +85 кг, подтяги + 40 кг
3-я треня - подтяги +60 кг, брусья + 50
короче 1-я треня на неделе тяжелая, последняя - легкая
вес подбирай под себя
All I do is Win
/forums/comment/55151-quote-name-motiv-smotrja-s-kakim-vesom-u-menja-k
22.12.2013 19:55
смотря с каким весом.
у меня к примеру так построено: 1-я треня - брусья +85 кг, подтяги + 40 кг
3-я треня - подтяги +60 кг, брусья + 50
короче 1-я треня на неделе тяжелая, последняя - легкая
вес подбирай под себя


Motiv не скинешь видос где ты с такими весами тренишь? Даже Валентин Новиков на брусьях 90кг на один раз сделал, а для тебя 85 видите ли тренировочные))), ты бы еще написал что это у тебя разминка))) Про подтяги с 60 кг я вообще молчу... На сколько раз делаешь?
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/55152-ili-ty-vse-po-1-4-povtora
22.12.2013 19:56
Или ты все по 1-4 повтора?
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/55155-quote-name-vadim90-motiv-ne-skinesh-vidos-gde-ty-s
22.12.2013 20:44
Motiv не скинешь видос где ты с такими весами тренишь? Даже Валентин Новиков на брусьях 90кг на один раз сделал, а для тебя 85 видите ли тренировочные))), ты бы еще написал что это у тебя разминка))) Про подтяги с 60 кг я вообще молчу... На сколько раз делаешь?


по возможности запишу конечно. ну у Валентина и собственный вес меньше) 85 я делаю 3-4 повтора в 5 подходов, подтяги 3 раза пока только, и хват нейтральный, только при нем у меня связка не болит. в обычном хвате я макс 45-50 выжму наверное
All I do is Win
/forums/comment/55156-po-mne-jeto-obychnye-vesa-nichego-takogo-shovkopljas
22.12.2013 20:46
по мне это обычные веса, ничего такого)
Шовкопляс жал 80 (или 85) на 8, 105 на 2 при своем 82 весе
Sai из BRB жмет 100 на раз, при весе в 7х
у Валентина кол-во развито в большей степени, поэтмоу на раз мало жмет
All I do is Win
/forums/comment/55157-quote-name-dazhe-valentin-novikov-na-brusjah-90kg-na
22.12.2013 20:49
Name:
Даже Валентин Новиков на брусьях 90кг на один раз сделал


ты хочешь сказать валентин у тя самый тру? Мне кажется мотив посильней будет,масса больше качество такое же
/forums/comment/55159-quote-name-kiss9-quote-name-dazhe-valentin-novikov-na
22.12.2013 20:56
Name:
Даже Валентин Новиков на брусьях 90кг на один раз сделал


ты хочешь сказать валентин у тя самый тру? Мне кажется мотив посильней будет,масса больше качество такое же


да, я считаю что Валентин, Кочерга, Шовкопляс, Гуменный, Зэф и еще несколько ребят самые тру.
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/55160-motiv-a-u-tebja-kakoj-rost-ves-objazatelno-zhdu-vidos
22.12.2013 20:57
Мотив, а у тебя какой рост/вес? Обязательно жду видос!
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."