/forums/comment/54480-img-http-img199-imageshack-us-img199-3460-uvw1-jpg
15.12.2013 18:56
День 84. Вопросы и ответы

!!! завтра НЕ добавляем круг !!!

И вообще больше круги добавлять не будем, а до конца программы тренируемся на 8-ми кругах. Если какие вдруг остались вопросы без ответов, пишите, будем разбираться, ну а пока от меня небольшое задание.

Поскольку ПРОДВИНУТЫЕ дни подходят к концу (фактически остался всего 1), то я предлагаю всем подвести итоги своих впечатлений от этого нововведения и дать свою оценку того, что в них понравилось, а что нет, и что можно поменять (например порядок показанных техник или объём тренировочный в эти дни). В общем, мы с Олегом ждём обратной связи!
/forums/comment/54483-84-j-den-polet-normalnyj-vvedenie-prodvinutyh-dnej
15.12.2013 19:52
84-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Введение продвинутых дней, позволило разнообразить тренировки. Стало как то легче, психологически, проходить недели. И то-что продвинутый день в середине недели, то же как разгрузка, три дня до и три дня после. По подаче техник, для нас новичков, вообще все техники интересны поэтому их порядок не важен, важно то что нам про них рассказывают.

Спасибо за то что делаете!!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/54485-vsjo-normalno-ostalos-16-dnej
15.12.2013 19:56
Всё нормально.Осталось 16 дней.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54487-84-den-polet-normalnyj-soglashus-s-anders-82
15.12.2013 19:58
84- день полет нормальный. Соглашусь с anders_82 тренировки становятся с продвинутыми днями более интереснее, нет однообразных тренировок.
Все хорошо спасибо Олегу и Антон.
Жду не дождусь турбо-блока.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/54492-5-5a-10-5a-6-6-6
15.12.2013 20:01
( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 6
/forums/comment/54498-moe-mnenie-polnostju-sovpadaet-s-mneniem-anders-82
15.12.2013 20:28
Мое мнение полностью совпадает с мнением anders_82
/forums/comment/54503
15.12.2013 21:52
+
Зима близко.
/forums/comment/54515-10-10-25-22-15-8-krugov
16.12.2013 00:19
10-10-25-22-15 8 кругов.
Только вперед !
/forums/comment/54518-den-proshol-vse-horosho-prodvinutyj-dni-nuzhny-oni
16.12.2013 01:25
День прошол. Все хорошо. Продвинутый дни нужны , они позволяют понять к чему ты уже готов, а к чему нет. Мне они оч.понравились. Жаль что остался последний. Я обязательно буду их делать после 100 дневки так же раз в неделю.

Олег, Антон есть вопрос ? Что делать с подтягиваниями? Ни как не могу их освоить и австралийских уже делаю по 14 и негативная фраз идет нормально, а вот позитивную ну ни как не могу осилить. Самая проблемная от полного виска до согнутых локтей? Такое ощущение что там задействованы мышцы которые у меня вообще не качаются?
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/54531-proshlaja-nedelja-byla-bogata-na-semejnye-prazdniki
16.12.2013 06:31
Прошлая неделя была богата на семейные праздники, поэтому позаниматься получилось только три дня. В пятницу сделал продвинутый день.
Продвинутые дни нужны. Они вносят разнообразие, позволяют оценить уровень своей тренированности. Возможно, самые простые из продвинутых техник стоит давать в рамках базового блока. Но делать не целый продвинутый день, а в рамках основной программы выполнять какое-либо упражнение по продвинутой технике.
/forums/comment/54535-vchera-5-5-10-10-10-h8-prodvinutye-dni-ponravilis-s-ih
16.12.2013 07:45
Вчера 5 5 10 10 10 х8
Продвинутые дни понравились. С их появлением постоянно жду четверга чтобы разнообразить тренировки )
/forums/comment/54540-mne-kazhetsja-prodvinutye-dni-mozhet-byt-v
16.12.2013 08:33
Мне кажется продвинутые дни (может быть в облегченном варианте) стоит вводить даже раньше
И вообще подумать о разнообразии тренировок-чтобы новички не бросали рано
/forums/comment/54542-prodvinutye-dni-vnosjat-raznoobrazie-v-treni-pomogajut
16.12.2013 09:03
Продвинутые дни вносят разнообразие в трени, помогают понять над чем надо работать. Тренировка получается короткой, но более интенсивной. Чисто психологическая разгрузка, а новые техники - это всегда интересно:).
К посту про статику можно было бы для общего развития добавить инфу про волевую гимнастику Алёхина. И если интересно и есть время и место,то можно запостить о биоритмах.
85 день, пошёл тренить.
Всем успехов.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/54562-chto-za-volevaja-gimnastika-aljohina-mozhesh-dat
16.12.2013 12:05
Что за волевая гимнастика Алёхина? Можешь дать ссылку?

Биоритмы это интересно =) надо будет в следующий раз про них написать, сейчас уже поздно думаю.

п.с. вернулся из Калуги)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/54648-vsjo-norm-prodvinutye-dni-jeto-horosho-porjadok-tozhe
17.12.2013 03:52
Всё норм. Продвинутые дни это хорошо, порядок тоже вопросов не вызывает.

Олег, Антон есть вопрос ? Что делать с подтягиваниями? Ни как не могу их освоить и австралийских уже делаю по 14 и негативная фраз идет нормально, а вот позитивную ну ни как не могу осилить. Самая проблемная от полного виска до согнутых локтей? Такое ощущение что там задействованы мышцы которые у меня вообще не качаются?

попробуй найти турник с лестницей и подтягивайся с опорой, если такого нет то пробуй подтягиваться с рывком или с раскачкой, помогай ногами (просто разминайся хорошо перед подтягиванием), в негативной фазе старайся медленно и ровно опускаться. Как с рывком сможешь подтянуться, потом понемногу увеличишь кол-во и можешь работать над техникой. Подтягивание с рывком не так страшно (травмаопасно) как об этом говорят. В австралийских подтягиваниях мышцы по другому работают.