/forums/comment/52652-ja-uzhe-zanimajus-tretij-den-po-sisteme-5-10-10-10-i
28.11.2013 00:08
Я уже занимаюсь третий день по системе 5.10.10.10 и так 4 круга! Сегодня уже 27,11,2013 год!Так для себя отмечаю число что б знать когда я начал! Скажу что очень болят ноги, походу они взяли на себя самую тяжёлую ответственность ведь они у меня такие худые, бедняжки страдают теперь! Думают что хозяин редиска! А остальные части тела не жалуются, их пока всё устраивает!Ладно на сегодня хватит тратить чернило, надо экономить я ж с Молдовы привычка такая! :)
/forums/comment/52838-nu-vot-vchera-dal-sebe-slabinku-otdohnul-odin-den
29.11.2013 20:43
Ну вот вчера дал себе слабинку, отдохнул один день!Сегодня сделал как обычно по графику чувствую себя по лучше!
/forums/comment/53019-5-pjatyj-den-iznuritelnyh-trenirovok-poka-vsjo-idjot
01.12.2013 22:48
5 пятый день изнурительных тренировок!!Пока всё идёт тагже!Правда есть одно но, все преждние дни после каждого круга упражнений менял положение рук что на подтягиваниях что и на отжиманиях, даже присидал и то менял положение ног! С этого дня решил что буду чередовать по порядку один день захват узкий другой по ширше! Думаю эффект от это го должен быть лучше, так как напрягаются одни виды мышц! Ну в общем то всё! До завтра!;D
/forums/comment/53194-6-dnej-trenirovok-blin-vchera-ne-pisal-tak-kak-byl
03.12.2013 11:27
6 Дней тренировок! Блин вчера не писал, так как был один нюанс в семье! Настроение воще не было,и ща его тоже нет!Буду краток всё сделал!С каждым разом чувствую что силы прибавляются! Вот и всё!Сегодня если будет всё хорошо опять отпишусь!
/forums/comment/53268-7-dnej-i-mogu-skazat-chto-vsjo-legche-i-legche
04.12.2013 01:21
7 Дней и могу сказать что всё легче и легче становится заниматься особенно в первые 2 подхода!
/forums/comment/53505-8-dnej-trenirovok-vchera-pozvolil-sebe-otdohnut-a-tak
05.12.2013 21:59
8 дней тренировок! Вчера позволил себе отдохнуть! А так скажу что есть изменения на отжиманиях дал себе нагрузку стал заниматься 5.10.12.10 в конце третьего круга устал и дал себе отдыхать минуту! Ну а так в общем то всё слава Богу! мышцы не болят!
/forums/comment/53666-9-dnej-vsjo-normul-d
07.12.2013 01:34
9 Дней! всё нормуль! ;D
/forums/comment/53820-10-dnej-kak-ja-poka-eshhjo-derzhus-d-vsem-privet-a
09.12.2013 00:44
10 дней как я пока ещё держусь! ;D ) Всем привет! а хотя кому всем ведь я тут сам себе пишу! Но всё ж скажу сам себе вот что! Петичка ты сегодня прибавил себе норму стал заниматься по системе 5.20.15.20 правда увеличил себе время отдыха между подхода до одной минуты! посмотрим к чему это приведёт! Чувствовал себя нормально не скажу что устал! Мотивация почему я увеличил именно 20 из-за моих ходунков! :) Хочу что б смотрелся как молодой жеребец! гггг B) Так что усё упоряде! ;D
/forums/comment/53824-tak-ved-ty-dlja-sebja-zanimaeshsja-hochesh-budut-tebe
09.12.2013 01:26
Так ведь ты для себя занимаешься. Хочешь -будут тебе восемь кубиков на пресе, не хочешь - будет один шарик. Этот форум тренировка в эссе. Пиши, пиши, пиши....
/forums/comment/54023-11-dnej-5-20-15-20-ou-u-menja-gosti-jeto-menja
10.12.2013 11:13
11 Дней
5
20
15
20
Оу у меня гости! ^_^ Это меня порадовало!)Просмотрел твои фотки,,,, Мууужииик! Так держать!Смотрю себя воще не жалеешь! Молодцом! :)
Ладно а теперь надо отметися что я вчера сделал! Сразу не отписался , Ну воот! Скажу что вчера был на денюхи переел!Чувствовал себя нормально когда начал заниматься, но последний круг меня добил! Чуть не упал, тошнило голова кружилась, слабость, кидало в жар в пот! даже чуть чуть срыгнул!XD Вы извените за такие подробности! Но это дневник! Пишу что считаю нужным!Да и вобще я ни когда дневники не вёл! Ну воб щем то так, всё потом пришло в норму но я понял что так жрать нельзя!Всем удачи!Крепитесь!
/forums/comment/54094-12-den-sistema-tazhe-vsjo-normul
10.12.2013 22:36
12 День
система таже
Всё нормуль!
/forums/comment/54699-chto-zhe-dalshe-milliony-podpischikov-zhdut-zapisej-po
17.12.2013 17:01
Что же дальше? Миллионы подписчиков ждут записей по всему миру.
Где же Петькины записии??!!
В здоровом теле, здоровый дух!