Глобальный форум Тренировки и упражнения

Крылья

/forums/comment/1990-komu-chto-izvestno-o-kache-krylev-proshu-podelites
johnybe
johnybe
Москва
18.06.2011 20:27
Кому что известно о каче крыльев прошу поделитесь, какие-нибуть особые упражнения или техника на турнике,брусях?
Могу сказать что при подтягиваний на самом что нинаесть широком хвате результат заметен но не так как хотелось бы.
/forums/comment/1999-bolshe-podtjagivajsja-reshhe-i-s-menshej-amplitudoj-i
WasD
WasD
Москва
18.06.2011 22:44
Больше подтягивайся, реще и с меньшей амплитудой. И не на самом широком хвате.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/2008-v-mene-krila-pogano-rostut
prindyn
prindyn
Дрогобич
19.06.2011 09:58
І в мене крила погано ростуть....
/forums/comment/2009-sm-sdes-http-workout-su-forum-thread-182
arandra
arandra
Волгоград
19.06.2011 11:45
См. сдесь: http://workout.su/forum_thread/182
/forums/comment/2094-krylja-u-ptic-u-ljudej-shirochajshie-myshcy-spiny
RAGEN
RAGEN
Воронеж
22.06.2011 23:57
крылья у птиц, у людей широчайшие мышцы спины)
/forums/comment/2096-skazal-kak-otrezal
WasD
WasD
Москва
23.06.2011 09:39
сказал как отрезал)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[10.02.2026 19:00]
БАГИ на сайте
WasD[06.02.2026 19:12]
Предложения по сайту
WasD[01.02.2026 14:36]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[12.02.2026 23:00]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[12.02.2026 19:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[12.02.2026 12:43]
2026_workout
homefalcon[12.02.2026 12:07]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[12.02.2026 08:53]
Начать сначала
RAN18[11.02.2026 22:21]
Всё по новой
junior[11.02.2026 20:21]
Трени.
sashamoble1[11.02.2026 14:50]
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
Тестирую дневники из мобильного приложения
Ninenineone[09.02.2026 17:21]