Глобальный форум Тренировки и упражнения

Крылья

/forums/comment/1990-komu-chto-izvestno-o-kache-krylev-proshu-podelites
johnybe
johnybe
Москва
18.06.2011 20:27
Кому что известно о каче крыльев прошу поделитесь, какие-нибуть особые упражнения или техника на турнике,брусях?
Могу сказать что при подтягиваний на самом что нинаесть широком хвате результат заметен но не так как хотелось бы.
/forums/comment/1999-bolshe-podtjagivajsja-reshhe-i-s-menshej-amplitudoj-i
WasD
WasD
Москва
18.06.2011 22:44
Больше подтягивайся, реще и с меньшей амплитудой. И не на самом широком хвате.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/2008-v-mene-krila-pogano-rostut
prindyn
prindyn
Дрогобич
19.06.2011 09:58
І в мене крила погано ростуть....
/forums/comment/2009-sm-sdes-http-workout-su-forum-thread-182
arandra
arandra
Волгоград
19.06.2011 11:45
См. сдесь: http://workout.su/forum_thread/182
/forums/comment/2094-krylja-u-ptic-u-ljudej-shirochajshie-myshcy-spiny
RAGEN
RAGEN
Воронеж
22.06.2011 23:57
крылья у птиц, у людей широчайшие мышцы спины)
/forums/comment/2096-skazal-kak-otrezal
WasD
WasD
Москва
23.06.2011 09:39
сказал как отрезал)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[05.03.2026 17:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.03.2026 12:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[01.03.2026 23:04]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[24.02.2026 09:51]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[05.03.2026 23:12]
Всё по новой 05.11.2025
junior[05.03.2026 22:55]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[05.03.2026 19:24]
Live your life
Brom[05.03.2026 17:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.03.2026 12:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.03.2026 12:09]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[04.03.2026 18:06]
2026_workout
homefalcon[04.03.2026 09:33]
Начать сначала
RAN18[04.03.2026 07:09]
Трени.
sashamoble1[03.03.2026 17:56]