26 день!
Сегодня решил по-тихоньку возвращать подтягивания! Рука вроде уже не особо болит. Но решил делать всё осторожно, присоединять подтягивания постепенно. Поэтому сегодня сделал 3 круга вместо подтягиваний подъем ног в висе по 10 повторений. И последние 2 круга подтягивания по 5 повторений (что бы руки были хорошо разогреты). Вроде сделал, полёт нормальный. Завтра попробую уже 3 последних круга делать подтягивания!
Ну а остальное, всё по прежнему, 5 кругов по 10 приседаний/отжиманий/приседаний!
