/forums/comment/78479-horosho-kogda-est-komnata-v-kotoroj-eshhjo-ne-sdelan
Хорошо, когда есть комната, в которой ещё не сделан ремонт. Ремонт можно отсрочить во имя спорта...
/forums/comment/78493-zachetno
Зачетно!
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/80105-fakir-byl-pjanyj-fokus-ne-udalsja-video-http-youtu-be
факир был пьяный - фокус не удался (((
/forums/comment/80999-na-koleni-video-http-youtu-be-u7xnhlf-n1y-video-levaja
На колени!!!
Левая, корочь, слабая. Надо чёта делать. Включаются какие-то новые непонятные мышыцы в работу, откуда они, для чего они?
/forums/comment/81264-a-hochetsja-ved-vsjo-i-srazu-potom-budet-s-chem
А хочется ведь Всё и Сразу. Потом будет с чем сравнивать.
Тренить и ещё раз(многораз) тренить...
Телик надо вешать на стену)))
/forums/comment/81803-i-b-ponedelnik-zhylezki-pantera-cowboys-from-hell-b-i
понедельник - жылезки - Pantera"Cowboys from Hell"
жим лёжа
74кг. -10
79,5кг. -10
85кг. -5+3+2 ("+" штангу на стойки, 10 сек. отдыха)
90,5кг -3+2+2
74кг. -10
74кг. -10
жим узким
42кг. -10
47,5кг. -10
53кг. -10
47,5кг. -10
42кг. -10
жим 45 гантели по 16,5кг.
5подх*10повт
жим блином 20кг. из-за головы
5подх*10повт
/forums/comment/82318-b-sereda-opjat-zhelezki-sepultura-against-b-b
середа - опять железки - Sepultura "Against"
немножко разнообразий
/forums/comment/82339-excel-detekted-g
excel детектед 
/forums/comment/82344-quote-name-brom-excel-detekted-g-quote-libre-offis
excel детектед
</quote>
Иногда таблица заменяет целые главы ))))
/forums/comment/82764-i-b-urrra-den-kolechek-b-i-i-b-blind-guardian
Уррра! День колечек!
Blind Guardian 'Somewhere far beyond'
Разминго:
- гимн.колёсико с коленок - 20 разиков
- с коленок прокат гантельки на каждую руку - по 5 разиков
- колёсико стоя - 5 разиков
Таких три кружочка. И обобщённое кол-во 105 разов в фонд <url="http://workout.su/forum_thread/3264?new_post=1&page=10">Московской окружной</url>
Колечки:
обычные и австралийские подтягушки с "false grip", всевозможные "пушапы" на разных высотах, всяческие "дипсы", "пушап арчер" и просто извращения три кружочка до потного количества раз.
На закусь пять медленных мускульапов со смакованием процесса , мммммм. И пять-по-пять отжиманий в стойке у стены.
Самый вкусный тренировочный день.
Завтро сендбэг дэй, омайгот.
/forums/comment/82919-peskomeshok-sjodnja-reshil-profilonit-uvidel-menja-i
Пескомешок сёдня решил профилонить. Увидел меня и такую жалкую физиономию скривил. Пожалел я его. Отдохни, мол, бродяга.
- А пока ты тут расхолаживаешься, посмотри как пацаняка первый раз "бэкворд ролл" сбацал. 
Да, знаю - корявенько. Ничё отполируем! А ты вообще песочный лежебока.
/forums/comment/82921-klevo-vykin-rolik-i-polnostju-na-kolca-perekljuchajsja
клево! выкинь ролик и полностью на кольца переключайся! вы созданы друх для друга
/forums/comment/82932-quote-name-brom-klevo-vykin-rolik-i-polnostju-na
/forums/comment/83243-i-b-helloween-bez-razboru-b-i-b-zhim-ljozha-b-74kg
Helloween без разбору
жим лёжа
74кг. -10х10
жим узким
42кг. -10х10
жим 45 гантелей по 15 кг.
10х10
Сиськи и руки в зеркале не узнать)))
Последний подход на грудь на кухне:
- обжарил отбивнушки индюшиных грудок полтора кэгэ,
- закинул в стеклокаструлю,
- залил чашкой воды со столовой ложкой мёда,
- поставил тушить,
- что получится - не знаю, теоретически должно быть вкусно
На гарнир чечевица. После ужина выдача и примерка противогазов...
/forums/comment/83263-po-obshhej-sovokupnosti-slov-i-smyslov-v-tekste-url
по общей совокупности слов и смыслов в тексте... <url="http://youtu.be/ENuGMa8s9ts">навеяло</url>
