/forums/comment/54738-quote-name-mixafed-segodnja-svajali-sportzalnyj
Сегодня сваяли спортзальный апгрэйд в рабочее время </quote>
у меня появился выход на бесплатный спорт-зал, думаю ноги теперь тоже буду грузить там в дополнение ко всяким усложненным приседам-выпадам.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/54781-quote-name-mixafed-da-uzh-kak-pokazyvaet-zerkalo
Да уж, как показывает зеркало(-: воркаутский торс без нормальных ног - полудрыщь или дрыщеморф (-;</quote>
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/54882-nichto-tak-ne-rastit-nogi-kak-prisedanija-so-shtangoj
ничто так не растит ноги как приседания со штангой, база есть база, ну еще тележку кто то советует, но ее скорей в догоночку к приседу можно
/forums/comment/58061-nu-chto-neuzheli-odin-iz-nemnogih-godnyh-dnevnikov
Ну что, неужели один из немногих годных дневников загнулся?
/forums/comment/58076-quote-name-mixafed-mestnyj-trener-skazal-chto
Местный тренер сказал, что выполнено "через жопу", а мне это как награда...</quote>
тренер по кроссфиту, который критикует технику? О_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/58458-b-mixafed-b-ne-raskisaj-ni-v-koem-sluchae-probemsja
mixafed , не раскисай ни в коем случае, пробьемся!
Большая просьба, сфоткай это чудо штангостроительства и расскажи как блины делал (они же бетонные?) У меня как раз в планах подобное чудище к весне 
/forums/comment/61434-quote-name-mixafed-gengar-wrote-nu-chto-neuzheli-odin
gengar wrote:
Ну что, неужели один из немногих годных дневников загнулся?
to gengar: Грешен я, дружище, нестойкий я, как оказалось, оловянный солдатик/(офицерик запаса)</quote>
тоже новогодние выбили из колеи на пару недель, а потом через пень-колоду по 2-3 раза максимум в неделю делал по базовому циклу 100-дневки. Но в моём нулевом состоянии и это пошло на пользу. Уже ушёл с австралийских на нормальные подтягивания.
Вот, спасибо ведущим, началась весенняя 100-дневка. Проспал начало, но пытаюсь войти со второго захода в ежедневные тренировки.
Ты это, не пропадай, действительно дельный у тебя дневник. И мотивирующий, особенно колечками. Без твоего дневничка тяжелее мне будет, да и не только мне, думаю.
С твоей силой воли и целеустремлённостью всё будет зашибись у тебя!!! Всё получится, уверен, чего не пожелаешь!
и нет предела совершенству
/forums/comment/62015-b-mixafed-b-a-kakaja-po-tvoim-nabljudenijam-minimalno
mixafed, а какая по твоим наблюдениям минимально удобная высота конструкции для подвеса колец, чтобы хоть как-то выход потренировать? 3.5 метра хватит?
/forums/comment/62045-quote-name-mixafed-na-rabote-proshloj-bylo-3-0
- на работе (прошлой) было 3,0 (умудрялся делать с полного виса, но на выходе осторожничал)</quote>
Спасибо!
Пятиметровую конструкцию конечно не сваяю, планирую долепить к тому что во дворе уже есть, используя особенности рельефа и зачатки смекалки, а вот три-три с половиной метра может и получиться. Просто не хотелось бы продолбаться с конструкцией, которую не смогу по делу использовать, а попробовать негде и кольца для меня совершенно незнакомый снаряд.
/forums/comment/62177-potolok-tochno-vyderzhivaet-o-o
Потолок точно выдерживает? О_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/62186-kruto
КРУТО)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/62297-quote-name-mixafed-kronshtejny-vkrucheny-v-balku
Кронштейны вкручены в балку сквозь подвесной. (-: Проверил. Работает!</quote>
А, вот в чём хитрость)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/62316-lord-of-rings-d
Lord of Rings!!
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/62626-quote-name-mixafed-svezhachok-proverka
Свежачок. Проверка работоспособности.)))
</quote>
ох хорошо
/forums/comment/62647-krasavec-motiviruesh-udachi-v-trenirovkah
Красавец, мотивируешь! Удачи в тренировках
